Что вас беспокоит?
Фиксация либидо
Здравствуйте! Что делать, если больше 5 лет никто и ничего не возбуждает, кроме запаха бывшего партнера? Психологически много людей нравится, отношения у нас были совсем недолгие , но после периодический секс в течение нескольких лет. Активно ищу человека для серьезных отношений или хотя бы регулярного секса, очень насыщенная жизнь и много новых знакомств, но все неприятны по запаху в той или иной степени, а стоит уткнуться носом даже просто в вещь бывшего - только от одного запаха сразу электричество и возбуждение во всем теле, какого вообще ни с кем в жизни не происходило. Физически несколько раз были приятны партнеры и до этого, были отношения, но настолько мощной реакции тела не было никогда. После встречи с этим партнером перестало возбуждать вообще всё, рассказы, порно, другие люди, фантазии, хотя с детства было высокое либидо, любая мелочь могла возбудить. Не могу не то что влюбиться в кого-то, просто для секса не могу никого найти, все попытки близости с теми, кто нравится мозгу, тело саботирует. Теперь реакция только на одного человека либо просто на его запах. Искала даже похожие типажи и внешне, и психологически, бывало, что всё подходит, восхищает в человеке, момент первого поцелуя - и как всегда ноль возбуждения, давала еще шанс себе, воспринимается как бесполезные телодвижения, становится лень, запах не тот. Были даже те, с кем модель взаимодействия очень похожая была, то, что меня цепляет психологически, был накал, доходит до физической близости - и ноль, не тот запах, становится неинтересно либо противно. Проверяла себя с КОК (Ярина) год, прочитала, что они меняют восприятие запаха партнера и либидо, ничего не изменилось, даже как будто еще сильнее к этому партнеру желание усилилось, но исключительно к нему. Как быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
С учетом предоставленной информации можно предположить, что описанная ситуация может быть связана с выраженной фиксацией сексуального возбуждения на конкретного партнера, в том числе на его запах. Это не означает «поломку» либидо или что с вами что-то не так.
Вероятнее всего указанные симптомы могут говорить о сочетании нескольких механизмов:
1. Сильная телесная совместимость. У некоторых людей запах партнера играет очень большую роль в возбуждении. Иногда мозг буквально связывает запах человека с ощущением близости, безопасности, сильного желания и сексуального отклика.
2. Эмоциональная фиксация. Если отношения были с сильным накалом, ожиданием, периодическими встречами, мозг может закрепить именно этот опыт как «эталон». Тогда другие люди могут нравиться психологически, но тело будто не включается.
3. Снижение общего либидо тоже нельзя полностью исключить. В подобной ситуации рекомендуют сдать лг, фсг , ттг , тестостерон общий и свободный , пролактин , гспг , эстрадиол , дгэа-S . Общий анализ крови , осмотр гинеколога
Если нарушение гормонального фона исключат, то будут искать проблему в тревожном расстройстве поэтому поводу
Руслан Рафикович, с гормонами нет проблем, проверяла несколько раз в течение этих лет, либидо невероятно сильное в присутствии этого партнера, либо если его вещь беру и вдыхаю запах. Но на другие стимулы, которые раньше были, либо на других людей - ноль. Психологически были похожие ситуации, мне именно запах ничей не подходит. Как эту проблему решить?
С учётом предоставленной информации можно предположить, что в подобных ситуациях сформировалась очень сильная условно-рефлекторная сексуальная привязка. Это когда мозг “запоминает”, что возбуждение связано не просто с человеком, а с конкретным набором сигналов: запах, образ, эмоции, опыт. Запах особенно сильный триггер, потому что он напрямую связан с зонами памяти и эмоций.
Обычно при таких состояниях не говорят о гормональной проблеме, если либидо в целом сохранено. У неё оно есть, но как будто “включается” только в одном сценарии. Это уже больше про психоэмоциональное закрепление, чем про тело.
ограничивать сексуальную жизнь.
В таких случаях обычно рассматривают несколько механизмов:
поддержание старого якоря (в вашем случае это вещи и запах бывшего, которые постоянно усиливают связь)
эмоциональная незавершенность отношений
слишком узкий “шаблон” возбуждения, который закрепился со временем
С точки зрения международных подходов в сексологии в подобных ситуациях чаще всего рекомендуют постепенно расширять спектр стимулов и убирать постоянное подкрепление старого триггера.
обычно рекомендуют исключить в таких ситуациях это регулярное использование вещей бывшего как способа возбуждения, потому что это поддерживает закрепление реакции.
Дальше уже работа идет через постепенное формирование новых ассоциаций в безопасном темпе, без давления “должно сработать сразу”.
Что обычно рекомендуют в данных ситуациях :
Что рекомендуют делать более конкретно
Первое не использовать вещи бывшего для возбуждения вообще
Это важно потому что ты сам каждый раз закрепляешь связь запах плюс возбуждение
Если продолжать это делать мозг не отпускает паттерн
Второе когда накрывает от запаха или воспоминания не развивать фантазию
Не идти в прокрутку сцен
Просто фиксируешь что это сработал триггер и переключаешься на тело
Дыхание, холодная вода, движение
Смысл сбить автоматизм
Третье упражнение на телесные ощущения без цели секса
Лечь, или просто быть в контакте с телом
Руки, кожа, тепло, давление
Без попытки возбудиться
Это важно потому что мозг должен увидеть что ощущения бывают разные а не только один сценарий
Четвертое постепенно добавлять новые нейтральные стимулы
Другие запахи, другая обстановка, другое состояние
Но без давления что сейчас должно “сработать”
Иначе будет обратный эффект
Пятое не идеализировать бывшего в голове
Потому что часто проблема держится не только на запахе а на эмоциональной связке
Если образ идеализирован мозг цепляется сильнее
И главное это не делается быстро
Это про постепенное размывание старой связи и формирование новых
При отсутствии положительной динамики рекомендуют работу с психологом и психотерапевтом очно(чтобы была посторонняя постоянная помощь справится с проблемой )
Здравствуйте.
Сколько по времени нет контакта с бывшим? У вас остались вещи его? Часто ли вспоминаете его?
Здесь возможная сильная привязка в психологическом плане, на уровне тела. От вещей лучше избавиться, вы постоянно поддерживается эту привязку/якорь/триггер к нему через вещи.. вызывая воспроизведением эти эмоции.
Нужна проработка прошлых отношений, убирать эти психологические якоря/триггеры, устновленные в сексе на уровне тела. Лучше обратиться к психологу..проработать в интегративном подходе прошлые отношения..где будет и телесно-ориентированный подход и кпт, нлп и др.
Вы постоянно активизируете условно-рефлекторную связь с прежним удовольствием от секса/партнера. Работать можно с аудиальным, кинестетическим, визуальным триггерами.
Евгения Александровна, у меня нет возможности из-за совместной деятельности полностью исключить контакт с ним, часто на общей территории пересекаемся, вещи в доступе просто. Секс случался спонтанно, просто бывает невыносимо совсем без секса, а ни с кем другим не могу. Как без секса такой долгий период держаться?
Евгения Александровна, с психологом я работала, не помогло. Контрацептивы пила для снижения либидо, тоже не помогло. Идеализации нет, раздражает всё уже, но тело реагирует исключительно на него, неделю после секса хожу с ощущением физическим, что всё в организме пришло в норму, чувствую себя как будто на другом уровне, потом снова ломка без секса, но на других людей ноль реакции. Перерывы были с ним на год, на полгода. Ничего не меняется.
Я понимаю о чем вы говорите.
Но пока будет связь с партнером бывшим, доступ к вещам..избавиться от этого будет сложнее..только через конроль, волевые качества и негативную настройку на него. То, что нет пока партнера, который подходил бы вам ..еще не означает, что данный партнер единственный, кто подходит. Сексуальную энергию можно перенаправлять в другие сферы деятельности, без секса жить можно. Понятно, что секс доставляет дофамин, эндорфин, но и через другие действия можно получить их. Секс ..это снятие напряжения, активизация всех систем, выплеск гормонов, всего лишь физиология. То, о чем говорите..это подкрепление на психологическом уже уровне важности партнера. На бессознательном уровне вы его не отпустили..как партнера для отношений. Для секса не обязательно подкреплять мыслями то, что он единственный..кто подходит вам. Вы можете просто заниматься, получать то, что вам нужно и на этом всё. Фокус на своих эмоциях, ощущениях, а не о том, что он вам это дает. Он лишь стимул, который вызывает реакцию такую, но реакции ваши, вы через него их получаете, но можно и через других. Он ничем не отличается по физиологии от других..две руки, две ноги, половой орган. Запах да, но скорее это про полное принятие человека, симпатию во внешности, движениях, как человек трогает, относится к сексу, уровень страсти и многое другое. Какой человек в быту/жизни..такой и в сексе. Проанализируйте ..какой бывший партнер, что вам нравится и ищите по психотипу такого же..чувственного, страстного, не холодного партнера.
Тут надо разбирать..вам секса не хватает с ним, просто секса или его самого и через секс..вы хотите эмоциональной близости с ним, контакта с ним ..как с человеком..которого любили или любите, который был дорог. То есть не осталось ли чувств к нему, то, что он роднее других.
Алиса, здравствуйте, вероятно, запах стал мощным нейробиологическим триггером, а образ бывшего - идеализированным «эмоциональным убежищем», защищающим от рисков новых отношений.
Первоначально необходимо сознательно завершить эту привязанность и четтко разграничить: что было (прошлое) и что есть (настоящее). Постарайтесь сознать, что вас держит не человек, а ощущение/проекция, а не реальность.
Также важно ограничить контакт с вещами бывшего, то есть убрать, не нюхать, не прокручивать фантазии (ведь это только стимулирует проблему).
КПТ/экзистенциальная терапия также помогут проработать страх близости, избегание, идеализацию прошлого. В данном случае будет полезна среднесрочная работа с онлайн/оффлайн психологом. При необходимости - сексолог + психотерапевт, чтобы проверить эндокринные/нейробиологические причины саботажа тела.
Касаемо системы возбуждения: временно исключить порно/рассказы/фантазии о бывшем. С другими молодыми людьми начинать с нетактильной близости, то есть голос, взгляд, разговор - без цели секса, чтобы тело «разблокировалось».
Эффект не исчезнет за день: это перегборка нейронных связей. Ключ - не искать «похожий типаж», а дать телу опыт безопасности с новым человеком без давления.
Алиса , здравствуйте! Вы правы , причина психологическая , мозг зафиксирован на образе , на запахе бывшего партнера. А фиксация сильная случилась , вероятно, из-за незакрытого гештальта. Скажите , как вы расстались ? Что было помимо запаха и тд в том парне, чего нет в других? Чем он особенный ?
Важно работать над эмоциями вокруг этого объекта возбуждения. Стараться учиться переключаться в настоящее , тк мозг постоянно заставляет включать функцию сравнения в моменте.
Здравствуйте. У вас, вероятнее всего сформировалась условно-рефлекторная связь с партнёром. Обоняние это мощный активатор воспосинаний. В вашей голове идёт всегда сравнение с тем парнем. У вас выработался рефлекс: тот парень это возбуждение. То, что у вас был интим периодически создало мощнуь связь, как наркотическую. Ваша нервная система воспринимает предсказуемость как что-то скучное и не интересное. Сейчас, нужно все рецепторы обнулить. 2 месяца не ищете партнёра. Вам нужно научиться получать возбуждениеи без фиксации на том партнёре. Можно обратиться к психологу очно, есть хорошая техника ДПДГ, которая может снять с вам это фиксацию. Вам нужно попробовать научиться получать оргазм без фиксации на западе и мысялх на том парне. Создайте расслабляющую атмосферу и попробуйте самоудовлетворить себя не думая о том молодом человеке. Можно попробовать в этот момент использовать другой приятный для вас запах. Искать копию бывшего это ловушка. Ни один не подойдет, в каждом будет что то иное.
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, а вы пробовали сознательно отдыхать от этого запаха несколько месяцев, полностью убрав его вещи из дома? Или он всё равно преследует вас в памяти навязчиво? ((
Думаю, тут дело не в феромонах…а в мощнейшей якорной привязке. Ваш мозг случайно связал невероятный выброс дофамина и адреналина (а те короткие отношения были эмоциональными американскими горками, да?) именно с его телом(((Теперь этот аромат стал триггером… Все остальные просто не подходят!!
Попробуйте сыграть от обратного. Перестаньте искать того самого с идеальным нюансом кожи. Скажите себе честно ну да сейчас мой мозг сломал систему вознаграждения, и мне нужна перезагрузка. На время (месяца на 3) вообще откажитесь от идеи секса с новыми людьми. Просто общайтесь, трогайте их за плечи в кафе, вдыхайте их парфюм, но не лезьте в постель. Так вы снимете страх неудачи и давление ожидания. ((
И второе. Начтите специально нюхать резкие, но нейтральные запахи….хвою, кожи, море, влажную землю после дождя!! Это строит новые нейронные мостики. Вам не нужен психотерапевт по влечению, вам нужна простая сенсорная депривация от его следа. Когда перестанете панически хотеть ту реакцию, она сама возникнет на кого-то живого и реального, а не на призрака из прошлого
Добрый день.
Я уверен, это похоже на условный рефлекс, который закрепился на пике эмоционального напряжения в те короткие отношения. Наверно, ваш мозг выбрал запах как единственный якорь для дофаминового взрыва. Остальные люди просто не проходят это неосознанный тест на совпадение с шаблоном. Но шаблон то не про личность, а про биохимическую западню!Перестаньте проверять себя вещами бывшего. Каждый нюх подкрепляет связь. Кладите руку на сердце, дышите глубоко и потом уже целуйте нового человека. Без этого ритуала ваш нос всегда будет говорить нет, игнорируя разум. Вам нужен не новый запах, а пауза перед близостью, чтобы сбить старый сценарий. Я уверен, за три месяца паузы можно переучить реакцию.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад3 ответа
- 14 Августа 3 ответа
- 12 Августа 2 ответа
- 12 Августа 8 ответов