Что вас беспокоит?
Трясет изнутри по ночам
Здравствуйте . Ощущаю сильный пульс во всем теле когда проваливаюсь в сон. Меня как будто изнутри всю трясёт. Меняю позу, опять проваливаюсь в сон, опять чувствую сильное, сильное сердцебиение. И так всю ночь почти до самого утра. При этом пульс в норме. Ношу часы с отслеживанием здоровья. Скачков пульса не зафиксировано. Наоборот 61-65. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 6 утра. Больше нет сна. Утром и в течении дня давление ± 115х75, вечером после работы ± 135х87 бывает до 140х90 Такое состояние уже около 3х-4х дней. Что это может быть? Чувствую беспокойство за такое состояние. Дома нахожусь одна.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая описанное можно предположить, что речь о повышенной тревоге, что проявляется в ночное время и происходит пробуждения ночью. Возможно, что сказались стрессовые переживания или другие причины. Стоит проверить уровень Ферритина, так как иногда его снижение сказывается на сне;
В данной ситуаци следует посетить врача-психотерапевта для полноценного осмотра и уже по результатам осмотра врач определит состояние и назначит лечение.
Для начала можно пробовать препараты безрецептурные противотревожного действия, например магния, глицин.
Спасибо, я уже начала принимать глицин 600. Выпила сегодня утром и сейчас на ночь. Ферритин действительно был низким 2, была хеликобактер пилори, пролечила, подняла до 20, железо дало на желудок. Месяца 1,5 не пью железо. Но питаюсь продуктами, содержащими железо. После лечения по идее ферритин должен подняться. Завтра утром сдам в динамике. Магний в полной норме. Спасибо за совет.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В момент перехода от бодрствования ко сну тонус мышц падает. Если человек находится в стрессе или сильно фиксируется на симптомах, этот переход воспринимается головным мозгом как падение или опасность. Происходит выброс адреналина, который заставляет чувствовать вибрацию, пульсацию или толчки.
Так как симптомы длятся всего 3-4 дня, скорее всего, это временный сбой из-за переутомления.
Из диагностики можно сдать кровь на ТТГ (исключить гиперфункцию щитовидной железы), ферритин и гемоглобин (исключить скрытый дефицит железа и анемию, которые часто дают сильное сердцебиение).
Если по анализам будет норма, то в таких случаях могут быть эффективны анксиолитики(атаракс, тералиджен курсом на 1 месяц), они рецептурные назначаются неврологом очно. Если из безрецептурных, то донормил используется.
Также можно для засыпания использовать белый шум, звуки природы.
Спасибо большое за совет с белым шумом. 🔥 Уснула за 2 минуты. Отличная идея. Ферритин, гемоглобин, железо магний сдала сегодня. Атаракс есть, пью в экстренных случаях. Очень редко. Белый шум это действительно отличная идея. Спасибо вам ещё раз!
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это стресс-ассоциированное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25мг/сут Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , нарушения сна , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение АД, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напр яжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Спасибо большое за ответ. Дыхательную гимнастику практикую, на часах есть. Выше доктор предложила белый шум. Шикарно помогло, с учётом, что мне обычно нужна полная тишина. Уснула за 2 минуты. Атаракс есть. Не очень люблю принимать лекарства. Редко. В экстренных случаях. Спасибо еще раз за ответ.
Принятый ответ
Будьте здоровы. Всего Вам доброго.
Похожие вопросы по теме
- 31 Июля 20202 ответа
- 5 Февраля 20212 ответа
- 1 Июня 202131 ответ
- 14 Сентября 202110 ответов