Что вас беспокоит?
Сон малыша
Добрый день! Дочке 4 месяца и 10 дней и сейчас я окончательно запуталась со снами, дочка то спит сама сны 1,5-2 ч, то потом через несколько дней спит опять короткие сны по 40 минут и приходится ей продлевать постоянно и так по кругу , но чаще продлеваю на данный момент, чем спит сама Плюс ко всему 4й сон вообще у нас получается либо очень короткий минут 20, либо вообще отказывается и из-за этого потом получается капризное бодрствование Подскажите пожалуйста , малышка научится сама в итоге продлевать циклы сна или она может привыкнуть к тому, что я ей помогаю в этом и ждать помощи, чтобы продлить? И если такой 4й сон получается, это не означает, что дочка хочет перейти на 3 сна ? И какое оптимальное общее количество часов дневных снов в этом возрасте и суточное время бодрствования ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
В 4 месяца у детей только дозревает нервная система: сон ещё только налаживается, поэтому нормально, что бывают дни, когда ребенок спит хорошо, а в другие дни коротко или с трудом.
Это не ошибка, а естественный процесс: сон постепенно перестраивается к более зрелому ритму, формируются биоритмы.
Чтобы помочь ребёнку лучше засыпать и спать дольше, важно днём немного увеличивать активность: делайте лёгкую гимнастику, массаж, кладите на живот, играйте, гуляйте.
Можно попробовать плавание, если всё в порядке со здоровьем.
Главное чтобы было приятно и без переутомления. Цель накопить лёгкую физическую усталость, но не перевозбуждать.
Обращайте внимание на признаки усталости (зевота, потирание глаз, вялость) лучше укладывать до того, как появится каприз.
Заключительное перед сном бодрствование не дольше 1,5–2 часов. Вечером тишина, полумрак, спокойный ритуал перед сном: ванна, крем, пижама - одежда для сна, гулять и дома носить её не рекомендую- только спать.
Пока вы помогаете дочке засыпать это нормально и безопасно. Со временем, с развитием, она сама начнёт лучше справляться с переходами между циклами сна.
Это временный этап, вы всё делаете правильно.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте! Своими продлениями сна(т.е. покачиваниями, шипением) я не приучу ребенка, что только таким образом он сможет склеивать циклы?
И еще несколько дней подряд был достаточной ранний подъем, т.е. легли в 9, проснулись в 5, с чем это связано, режим бодрствования я соблюдаю
нет, не приучите, не волнуйтесь
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию можно предположить возрастную перестройку сна. В 4 месяца циклы становятся более зрелыми, поэтому сон может чередоваться, несколько дней по 1,5-2 часа, затем по 30-40 минут. Помощь в продлении сна не формирует обязательную привычку, со временем большинство детей учатся соединять циклы самостоятельно.
Короткий четвертый сон или периодический отказ от него еще не означает готовность перейти на 3 сна. О переходе думают, если отказ устойчивый 1-2 недели и три сна дают спокойное бодрствование. В 4 г 10 мес обычно ориентируются на 12-16 часов сна за сутки, включая дневные, то есть бодрствование около 8-12 часов.
Здравствуйте! Своими продлениями сна(т.е. покачиваниями, шипением) я не приучу ребенка, что только таким образом он сможет склеивать циклы?
И еще несколько дней подряд был достаточной ранний подъем, т.е. легли в 9, проснулись в 5, с чем это связано, режим бодрствования я соблюдаю
Принятый ответ
Добрый день. В 4 месяца ещё только происходит настройка режима сна и бодроствования, сны могут быть пока нерегулярны. Чтобы малышке легче было поспать попробуйте активно занимать время бодроствования,но ближе ко сну, особенно ночному наоборот,переходить на спокойную деятельность.
Здравствуйте! Своими продлениями сна(т.е. покачиваниями, шипением) я не приучу ребенка, что только таким образом он сможет склеивать циклы?
И еще несколько дней подряд был достаточной ранний подъем, т.е. легли в 9, проснулись в 5, с чем это связано, режим бодрствования я соблюдаю
Не переживайте,не приучите. Что касается раннего подъема, возможно было связано с тем,что солнце светит в комнату,а малыш пока режим не настроил. Возможно стоит приобрести блэкаут шторы
Принятый ответ
Здравствуйте.
В таком возрасте у ребенка ещё нет режима, поэтому длительность сна, количество дневных снов и время ВБ ещё могут постоянно меняться.
Важно поддерживать ритм дня - чередование ВБ и сна с укладыванием не по времени, а по признакам усталости/ готовности ко сну.
В большинстве случаев в таком возрасте ВБ за раз от 1,30 до 2 часов.
Если сон короткий, то и ВБ после него будет ближе к нижней границе.
Если 4 сон короткий и часто не укладывается в ритм дня, то вероятно скоро его сброс. Возможно какое-то время сейчас будут чередоваться дни с 3 и 4 дневными снами, это нормально.
Здравствуйте! Своими продлениями сна(т.е. покачиваниями, шипением) я не приучу ребенка, что только таким образом он сможет склеивать циклы?
И еще несколько дней подряд был достаточной ранний подъем, т.е. легли в 9, проснулись в 5, с чем это связано, режим бодрствования я соблюдаю
Скорее всего где-то не догуливает, если рано вставать встала.
Это так же частый признак, что скоро сброс сна.
Помощь в продлении сна в таком возрасте большинству детей необходима.
Да, дети привыкают к таким действиям и они могут требоваться длительное время пока ребенок не научится склеивать фазы сна самостоятельно ( чаще всего это происходит после года) , поэтому ассоциацию на сон стараемся делать максимально простой, чтобы Вы могли повторять её длительное время
Она пару дней сама может склеить, потом опять помощь нужна и так по кругу, если не покачать немного(но в большинстве случаев это очень легкие качания, похлопывание по спинке и шипение), то сон не продлится
Нужно понаблюдать, возможно и нет необходимости продлять все сны.
Часто у детей 1 дневной сон длинный(1,5-2 часа) , а остальные короткие(30-40 минут).
Суточная норма сна в теком возрасте 14-15 часов. (+-час)
Все не продлеваю, продлеваю либо 1, либо 2, если не продлевать , то сны будут все по 40 минут, норму не выспит, естественно будут капризные все ВБ
Поняла.
Вы делаете все верно.
По всему признакам ребенок готовится к сбросу 4 сна.
Если ночь стала уже короткой, можно попробовать совсем убрать 4 сон, чуть растянув каждое ВБ и пораньше уйти в ночь.
Сколько по времени должны быть ВБ , начиная с первого? Чтобы ребенок догулял свои часы и при этом ушел а ночь без 4го ДС?
ВБ 2 -2, 15 (-+15 минут)
Обычно первое ВБ самое короткое, а перед ночным сном самое длинное.
Поняла, спасибо)
Растите здоровыми🙏
Принятый ответ
Здравствуйте
У детей в возрасте 4 мес
Общее время сна 14-16 часов
Из них ночной сон 10-12 часов
Дневной 4-5 часов , на 3-4 сна
В вашем случае, возможно, ребенок пробует отказаться от 4 сна, но если ВБ плохое получается,значит малыш не готов пока
Здравствуйте
Вчера сделала 3 ДС ребенку, по общему ВБ набралось 8 часов, ночь была ужасная, просыпалась каждые час-два , это получился недогул днем у нее получается ?
Так как ребенок пробует сбрасывать последний сон ВБ можно увеличивать. В вашем случае можно рассмотреть действительно как недогул
Она итак гуляет от 1:40 до 2х, делать его еще больше ?
Обычно 2-2:10 достаточно
Но везде пишут, что в 4+ месяца бодрствование должно быть 1,30-2ч
И если у нее был короткий сон перед ВБ, то 2 часа она никак не выдерживает…
Похожие вопросы по теме
- 31 Января 202439 ответов