Подобрать магний для ребенка спортсмена

Анна ГладченкоВчера в 08:23

2.9

Психолог, Врач КДЛ, Нутрициолог

138 консультаций

Здравствуйте!
Обычно перед приёмом магния рекомендуется выполнить анализ на определение его в сыворотке крови и при наличии дефицита начинать приём. Приём любого препарата, даже БАДа, без соответствующих показаний не рекомендуется, так как может быть оказано нежелательное влияние на организм.
Если дефицит всё же имеется, одними из проверенных препаратов являются Магне В6 и Магнелис В6. Они разрешаются к приёму детям с 6 лет.

Валерия КорнееваВчера в 09:26

5.0

ЛОР, Детский ЛОР, Нутрициолог

38 073 консультации

Здравствуйте

Бады не являются лекарственными формами, но по этикетке производителя он обещает чистый состав в отличии от лекарственной формы выпуска магния.
Большинство БАДов имеют ограничения с 18 лет, так как никаких исследований содержимое баночки не проходит. Есть более надежные фирмы, которые выпускают хорошие Бады.

Перед применением БАДов конечно стоит проконсультироваться и с педиатром и со спортивным врачом, оценивают биохимию крови, выделительную способность почек. При отсутствии противопоказаний приём магния может быть показан.

У магния есть много форм. Самая часто применяемая это как раз цитрат. Единственное при длительном приеме может вызвать раздражение кишечника, что приводит к разжижению стула.

У детей с повышенной умственной и физической нагрузкой возможно рассмотреть формы выпуска как малат (помогает мышцам восстанавливаться) или глицинат/бисглицинат (подходит при повышенных умственных и физ нагрузках).
Фирмы Now, orzax, solgar, trace minerals, California gold nutrition)

+обращают внимание на элементарное содержание магния в одной капсуле, так как суточную взрослую дозировку в одну капсулу невозможно поместить, следовательно ребенок не получает взрослую дозу