Периодически бывают галлюцинации, всегда примерно одна и та же фраза, если работает телевизор она звучит из телевизора, при разговоре с подругой

Случаются галлюцинации, всегда примерно одна и та же фраза, Аля фраза паразит, работает телевизор слышу ее по телевизору, музыка звучит слышу от туда, разговариваю с подругой, она это произносит, я всегда понимаю, что это галлюцинация, и что она примерно одна и та же, но через минуту я не могу её вспомнить... Пыталась в моменте записать её, пишу белиберду, несуществующие слова... Раньше бывало до нескольких раз в день, сейчас, слава Богу 🙏, гораздо реже, раз в 5-10 дней. Очень страшно, что это может быть?