Сильнейшая сдавленность головы

Здравствуйте, у меня гтр. Сильнейший, просто Сильнейший спазм мышц . Особенно беспокоит диафрагма, которая лишает возможности дышать и двигаться, она самосокращается, дёргается, за пищевод будто за верёвку кто-то дёргает, перехватывает дыхание будто кто то с кулака дал под дых или будто на качелях раскачивает что как говорят дух захватывает и кишки уходят из живота в грудную клетку,и ты не можешь ни вдохнуть ни выдохнуть. От этих перехватов дыхания кружится голова и поднимается пульс. И второе это моя голова. Она всё время будто зажата в тиски и её вот-вот размозжит, Сильнейшее сдавливание. По субъективным ощущениям как будто у меня давление 500 на 300 и мою голову сейчас разорвёт. Хотя давление в районе 100. Вместе с головой закладывает уши как при взлёте в самолёте, а когда сильнее сдавлена голова, то даже появляется боль в глубине ушей, как при отите. Отдельно уши не беспокоят, только когда давит голову. Лор патология исключена. Далее нос. Его тоже давит, будто на нем груда кирпичей. Так ладно бы ещё это, так он внутри в районе переносицы весь горит, как ,знаете, бывает, когда долго капаешь сосудосуживающие капли ,и слизистая начинает гореть и болеть или когда нечаянно наглотаешься носом воды, тоже все саднит и горит, это отвратительное ощущение. И зачастую эти сдавливания сопровождаются ощущением предобморока, будто сейчас отключусь, настолько стльно давит голову, уши и нос.не понимаю, это спазм сосудов себя так проявляет? Я очень сильно боюсь этих ощущений, очень! Мне не даёт это продвигаться в работе с психотерапевтом ,потому что эти симптомы меня пугают, поднимается ещё большая тревога, и я в страхе нахожусь просто постоянно! Я хочу понять, это безопасно или нет. Я боюсь что мои сосуды не выдержат и лопнут, что у меня случится что-то в голове от этого тотального спазма и сжатия. Невролог сказал что это все от спазма мышц, мрт сказал нет смысла делать, пустая трата денег, что шея у меня на ощупь дико сжата и всё от неё. Также боюсь что это вчд, но тот же Невролог сказал, что глазное дно это не показало, что нет признаков на глазном дне. Хочу услышать мнение врачей, бояться ли мне этих симптомов со стороны носа,ушей и головы, опасно ли жто и чревато ли какими-то серьёзными последствиями? Назначений не прошу, я уже лечусь у псизотерапевта, антидепрессанты пить не могу, падает давление до 70/40, всё отменили, оставили псизотерапию, но страх этих симптомов не даёт выполнять упражнения. Интересуют не препараты, а именно опасно это или нет и может быть какие-то альтернативные методы самопомощи