Синяки под глазами — вопрос №451085

Доброе утро, Айрат! Скажите, пожалуйста, кроме стрессовых ситуаций имеются ли у Вас вредные привычки ( курение, алкоголь)?
Причины появления синяков под глазами несколько: стрессовые ситуации, плохой сон, курение. Также анемия в анамнезе ( снижение уровня гемоглобина, эритроцитов, сывороточного железа). Вы когда последний раз проверяли полный ан.крови?
Рееомендации:
1. Найти и устранить причину стрессов! ( возможно смена работы)
2. Нормализовать сон. То что Вы пишите, что иногда получается полноценно поспать, а синяки не проходят. Согласна с Вами, за один нормальный сон это не пройдёт, должна быть системность.
3. Если есть вредные привычки, то необходимо отказаться! Например, если курите, то сосуды спазмируются, соответственно, ткани испытывают недостаток кислорода. Мелкие сосуды( капилляры) при резких спазма могут лопаться, в дальнейшем синяки под глазами.
4. Проверьте полный анализ крови ( исключить анемию)
5. Биохимия крови( сывороточное железо- это депо, то есть запас железа в организме).
Бывает так, что гемоглобин в норме, а запаса железа нет. Если анемия подтверждается, то необходимо сбалансировать питание ( мясо красное, печень, гречка, орехи). Препараты железа: мальтофер по 1 т×2р в день 1 мес, проверить кровь, если показатели в норме, то до 3-х мес.оставляют на поддерживающей дозе( однократный прием).
6. Больше гулять на свежем воздухе.
7. Ограничить гаджеты, длительное сидение за компьютером.
Если работа не устраивает, меняйте, жизнь одна и не следует терпеть) если в дальнейшем нет определённой выгоды от этой работы.
Будьте здоровы!!!

Здравствуйте, Айрат! Пишите, буду рада помочь.