Что вас беспокоит?
Защитило шею
28.08 резко почувствовала боль от шеи до лопатки. Повернуть больно, держать голову долго тоже больно. С 29.08 принимала нимесил 2 р в день и мидокалм 3 р в день. Стало легче на следующий день. Но после ночного сна опять все болит. Днём опять легчает максимально, но ночью второй раз встаю с болью. Встаю ночью от такого что неудобно и все затекает. Сегодня встала и начала чувствовать что и мышца со второй стороны начинает побаливать. Сплю на ортопедической тонкой подушке. Могу ли я продолжать принимать лекарство или это перебор? И в норме ли что после сна улучшения проходят?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.исключить осевую нагрузку на позвоночник , резкие скручивания , подъем тяжести
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
https://feeziobot.ru
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли либо нимесил
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Курс обычно 7-10 дней
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас можно предположить мышечно-тонический синдром. Часто возникает при перенапряжен мышц, неудобном положении тела во сне.
В таких случаях рекомендуется консервативная терапия 7-10 дней: НПВП, например Налгезин-форте/ибупрофен/нимесил в дозах по инструкции + протекторы для желудка, например омепразол; миореоаксанты, например сирдолуд 2 мг/сут или мидокалм 150 мг/сут ( возможно увеличение дозы до 450 мг/ сут).
Полушку рекомендуется заменить. Подбирать подушку желательно в ортопедическом магазине.
Принятый ответ
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в рамках онлайн консультации запрещенно указывать дозировки, рассмотрите прием препаратов указанных ниже в минимально эффективных дозировках:
НПВС на выбор: таб.Эторикоксиб (Аркоксиа) или таб.Ксефокам в течение 7-10 дней под контролем АД + Омепразол на период приема НПВС
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) или Мидокалм в течение 7-10 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нимесил рекомендуется принимать не более 5 дней.
Мидокалм обычно назначают курсом на 2-3 недели.
То, что заныла вторая сторона это естественная компенсация. Организм берег больную сторону, из-за чего мышцы противоположной стороны перенапряглись, удерживая голову в защитном, слегка наклоненном положении.
Кроме препаратов могут быть эффективно сухое тепло(грелка), теплый душ.
Ортопедическая подушка в целом это хорошо, но если она слишком тонкая (или слишком жесткая), шея во сне может провисать, усугубляя спазм. Попробуйте временно подложить под нее тонкий валик или сменить положение.
При стихании боли врач-реабилитолог подбирает обычно упражнения (лечебную физкультуру), если такой возможности нет, то можно посмотреть упражнения самостоятельно по сайту физиобот.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее возник мышечно -тонический синдром
В таких случаях первая линия терапии нпвс и миорелаксант
Например: аркоксиа 90 мг в сутки и сирдалуд 2-4 мг на ночь 7-10 дней
Под защитой слизистой желудка , например омез 20 мг
Местно меновазин или любое средство с противовоспалительным действием
Лфк , упражнения из телеграмма- Физиобот
Похожие вопросы по теме
- 2 Сентября 1 ответ
- 2 Сентября 15 ответов
- 2 Сентября 21 ответ
- 2 Сентября 33 ответа