Беспокойный сон

Нина Хохлачева42 минуты назад

3.8

Инфекционист, Педиатр

6 243 консультации

Добрый день
Обычно поверхностный сон связан с недогулом , рекомендовано увеличить немного вб на 5-10 минут
В целом на фоне регресса сна , который как раз возникает в 2-3 мес , качество сна может ухудшатся , на 2-6 недель
Все что можно сделать это соблюдать условия сна : температуру до 22 градусов , влажность 50-60 процентов , удобная одежда, без этикеток , бирок и швов , а так же затем генные шторы

Анастасия Евсеева27 минут назад

3.4

Педиатр

639 консультаций

Здравствуйте, Валерия!
Я очень понимаю Ваше беспокойство, но вся описанная ситуация не является патологией, а связана с незрелостью нервной системы у малышей. Обычно такие изменения сбивают с толку родителей, ведь раньше ребенок спал спокойно по несколько часов. Но со 2 месяца жизни любая продолжительность сна считается нормой, как 10 минут, так и 2-3 часа днём, ночной сон все таки остается продолжительным, хоть и может стать беспокойным.
Так как данное состояние не связано с заболеванием, лечения в таком случае порекомендовать нельзя.
Поэтому рекомендуется набраться родителям сил, по возможности привлекать других родственников для помощи и чередовать различные способы укладывания (укачивание, сон в коляске, на груди и\или с соской), чтобы не выработать в дальнейшем стойкую ассоциацию на сон. Так же, рекомендуется формирование режима с учетом, что ребенок днем может спать только 30-40 минут.
При этом важно соблюдать "гигиену сна": в комнате прохладно (18-22 градуса), темно даже днём (шторы блэк-аут), ребенок сытый и уставший. В 2-3 месяца — общее количество сна в сутки — 13–17 часов, ночной сон — 8–10 часов, комфортное время между дневными снами - 1-1.15 часов.

Михаил Ивашев15 минут назад

5.0

Терапевт, Педиатр

117 146 консультаций

Здравствуйте.

Описанная картина (короткие дневные сны, кряхтение во второй фазе ночи, зависимость от рук) для 2 месяцев это вариант нормы, обусловленный незрелостью нервной системы и циклов сна.

НСГ без патологий подтверждает отсутствие органических причин.

Что можно улучшить:
1. Продление дневного сна. В 2 месяца переход между фазами сна происходит через 30–40 минут. Попробуйте подключать ребёнка в момент пробуждения: покачивание, шипение, рука на теле, предложение соски/груди до полного открытия глаз. Цель - помочь пройти переход, а не уложить заново. Если не получилось за 10–15 минут - подъём, следующий цикл бодрствования.

2. Условия среды. Белый шум (постоянно на весь сон), затемнение днём, пеленание или спальный мешок (если принимает). Это снижает реакцию на шорохи и рефлекс Моро.

3. Ночное кряхтение. Не вмешивайтесь, если глаза закрыты. Это активный сон, фаза обработки информации. Ребёнок учится спать. Вмешательство (кормление, качание) в этот момент закрепляет ассоциацию и прерывает цикл.

4. Ритуалы. Чёткая последовательность перед каждым сном (даже дневным): затемнение - белый шум - пеленание - колыбельная. Мозг учится распознавать сигналы сна.

5. Время бодрствования. Продолжайте выдерживать 45–60 минут. Быстрое засыпание подтверждает, что окно сна попадает верно.

Чего не делать:
не качайте до глубокого сна (цель - засыпание в полудрёме), не кормите на каждое кряхтение ночью, не сравнивайте с другими детьми.

Качество сна улучшится по мере созревания ЦНС (обычно после 3–4 месяцев). Сейчас ваша задача - создать условия и мягко помогать переходам, а не исправлять
норму.

С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.