Что вас беспокоит?
Сильная тревожность, страх смерти, слабость, головокружение тошнота, нет аппетита
Сильный стресс на протяжении 9 месяцев. Полтора месяца появилась паническая атака, сначала давление под180 , потом трудно дышать , судороги на ногах , на руках , слабость , головокружение, тошнота нет аппетита, тяжесть в животе. Симптомы сменяют друг друга На данный момент нет аппетита, сильная мышечная слабость и страх сильный Узи щитовидки делала ЭКГ 4 раза Узи брюшной полости Анализ крови общий Фгдс Эндокринолог смотрел В пределах нормы всё До психотерапевта так и ее дошла ещё. Пью магний бисглицинат и Афобазол ретард Последние три дня сильная слабость
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Мария. По описанию после длительного стресса у Вас мог закрепиться тревожный цикл: появляется слабость или головокружение, возникает мысль "со мной что-то опасное, я могу умереть", Вы сильнее прислушиваетесь к телу, тревога растёт и усиливает сами ощущения. В РЭПТ с этим работают через проверку катастрофических выводов и обучение переносить неприятные симптомы без постоянного контроля и попыток срочно их убрать. С учётом уже проведённых обследований я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психологу в когнитивно-поведенческом или рационально-эмоционально-поведенческом подходе. Если выраженная слабость и отсутствие аппетита нарастают или появляются новые физические симптомы, стоит повторно обратиться к врачу. Какая мысль пугает Вас сильнее всего именно в момент слабости?
Что потеряю сознание , что это инсульт или что это что то серьёзное и тому подобное
Т.е. мысль, которая раскручивает тревогу - "если появилась слабость, значит это может быть инсульт или что-то серьёзное". После этого внимание резко переключается на тело, ощущения усиливаются и воспринимаются как подтверждение опасности. В РЭПТ мы бы проверяли именно этот вывод: какие реальные признаки сейчас указывают именно на инсульт, а какие факты говорят в пользу того, что это уже знакомая Вам тревожная реакция?
Уже было такое , правда не такая сильная слабость , потеря аппетита было , головокружение и тошнота. Пила бульон куриный 2 дня и как то все нормализовалось и появился аппетит.
Успокаивала себя что все хорошо , но тогда было вздутие сильное живота и тяжесть, сделала фгдс и успокоилась , тяжесть сильная прошла .
У меня каждый раз разные страхи , но все связано со здоровьем.
Тогда хорошо видно механизм: симптомы меняются, а тревога каждый раз находит новую версию "со здоровьем что-то серьёзное". Обследование или успокоение на время снижают страх, потом появляется новое ощущение и цикл начинается заново. В РЭПТ здесь важно работать с убеждением "если я чувствую что-то необычное, я должна точно убедиться, что это не опасно". Полезнее постепенно учиться выдерживать неопределённость и не искать каждый раз нового подтверждения безопасности. Когда очередной симптом проходит или обследование оказывается нормальным, насколько надолго Вам обычно хватает этого успокоения?
Хватает до следующего симптома , они сменяют друг друга почти каждый день
Вот это как раз подтверждает, что проблема уже не в конкретном симптоме: успокоение держится только до следующего ощущения, после чего тревога находит новую угрозу. Поэтому бесконечно обследовать каждый новый симптом обычно не помогает разорвать этот круг. Для самостоятельного знакомства с подходом можете посмотреть книгу Альберта Эллиса "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах". А для более быстрого результата имеет смысл подключить психолога, работающего в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, и уже системно работать со страхом болезни, потребностью в гарантиях и постоянным контролем тела.
Какие у Вас ещё остались вопросы?
А вы работаете в этом направлении?
Да, работаю с тревогой за здоровье и подобными состояниями в когнитивно-поведенческом и рационально-эмоционально-поведенческом подходе.
Возьмете меня?
Да, возьму. На сайте есть формат персональной консультации в переписке: создаётся отдельный чат, где можно спокойно разбирать ситуацию сообщениями и работать с тревогой более системно. Если Вам подходит такой формат, можете оформить консультацию через сайт.
Здравствуйте! Учитывая описанные жалобы можно предположить тревожное (генерализованное) расстройство.
Тут, к сожалению, афобазолом вероятно уже не обойтись и врача посетить все таки придется для полного сбора анамнеза и подбора терапии.
Эффективным лечением при таких состояниях является назначение антидепрессантов группы СИОЗС ( первое время с прикрытием противотревожными препаратами) и психотерапия (по методу КПТ).
Учитывая судороги, магний стоит продолжить принимать
А магний не может вызвать сильную слабость ? Дозу не превышаю 4 капсулы, как написано
Сам по себе не влияет, тем более в данной дозировке , но может снижать артериальное давление (не значительно, но все же) и как следствие - слабость, нужно контролировать АД
Здравствуйте, Мария.
Описанные вами симптомы действительно могут быть связаны с паническими атаками и тревожным расстройством.
При панической атаке организм резко активирует режим опасности: учащается сердцебиение и дыхание, появляется головокружение, ощущение нехватки воздуха, чувство нереальности или страха смерти.
После приступа часто остаются сильная усталость и ощущение разбитости, плохой сон и снижение аппетита, повышенная настороженность к ощущениям тела, страх повторения приступа.
Так формируется замкнутый круг:
Сначала возникает неприятное телесное ощущение. Оно интерпретируется как признак опасной болезни. Возникает страх. Тело ещё сильнее активируется: учащаются дыхание и пульс, усиливаются спазмы и т. д.
Эти ощущения кажутся подтверждением опасности. И так по кругу.
Что можно делать во время приступа: напоминайте себе: это приступ тревоги. Он неприятен, но это не опасно. Он пройдет.
Не проверяйте постоянно пульс и давление, это временно успокаивает, а потом тревога только усиливается. Дышите спокойно, без глубоких резких вдохов: например, вдох на 3–4 секунды и мягкий выдох на 5–6 секунд, поставьте ноги на пол, ощутите пол и спинку стула, умойтесь прохладной водой.
Наиболее эффективно с такими симптомами работает когнитивно-поведенческая терапия. Она помогает распознавать катастрофические мысли, менять отношение к телесным ощущениям, снижать избегание и проверки и в конечном итоге тревогу. Если тревога постоянная, приступы повторяются или сильно ограничивают жизнь, стоит обратиться не только к психотерапевту, но и к психиатру.
Здравствуйте. Судя по описанной картине на фоне перенесенных стрессов развилось тревожное расстройство. Афобазол в такой ситуации малоэффективен и может дать только временное облегчение. В такой ситуации рекомендован прием антидепрессанта. Также эффективно подключить психотерапию, поскольку до возникновения тревожного состояния был длительный стресс
Здравствуйте, Мария.
Длительный стресс истощает организм, ведь ему необходимо защищаться и быть всегда в состоянии "боевой готовности". Поэтому страдает концентрация внимания, память, появляется слабость.
То есть развивается тревожное расстройство. Для начала необходимо устранить источник стресса или хотя бы минимизировать его влияние
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад4 ответа
- 3 часа назад17 ответов
- 3 часа назад3 ответа
- 3 часа назад10 ответов