Что вас беспокоит?
Низкий ферритин, витамин д, кальций
Добрый вечер, мне 33 года, сейчас на гв после вторых родов, ребенку 6 месяцев, месячные начались уже через 3 месяца после родов. Сейчас стоматолог посоветовала сдать анализы, т.к. появились немного белые пятна на зубах, предположила нехватку минералов. Анализы прикрепляю. Подскажите, что пропить безопасное на гв? Чувствую себя разбито, уставше, постоянно хочется спать. Бесконечно ем сладости, просто хочу жутко после кормлений. Вес всегда быстро приходил в норму после родов, всегда была стройная. В этот раз прошло 3 месяца, вес не вернулся в норму, ещё и живот как будто беременный. Также совмещаю декрет с работой, появились переживания, тревожность, может быть можно магний или что-то другое?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
По анализам пониженный ферритин.
В таком случае рекомендуют принимать препараты железа . Часто назначают ферритаб по 1 капсуле 2 раза в день . Капсулы принимают, не разжёвывая, примерно за 30 минут до завтрака или другого приёма пищи, запивая достаточным количеством воды - 2 месяца с последующим контролем ферритина. Поддерживающее лечение следует продолжать как минимум 4 недели после достижения нормального уровня гемоглобина для нормализации ферритина сыворотки. Нормальный показатель ферритина 60-80 нг/мл. Для лучшего усвоения всасывания железа рекомендуется принимать витамин С. Препараты железа не рекомендуют сочетать с молочными продуктами, чаем и кофе во избежании нарушения усвоения.
Низкий уровень витамина D.
Обычно могут рекомендовать Вигантол или Аквадетрим 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, принимать 2 - 3 месяца , с последующим контролем анализа на витамин D. Также после лечебной дозы часто применяют профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно , особенно в осенне - зимнее время года .
По поводу кальция - показатели в пределах нормы . В таком случае препараты кальция не назначают .
Добрый вечер. Я внимательно изучила приложенные вами файл с результатами обследования. В данном случае наиболее вероятным состоянием может быть сочетание дефицита железа, недостатка витамина D и, возможно, повышенной нагрузки недосыпа на фоне ГВ
Ваши жалобы: усталость,сонливость, тяга к сладкому, тревожность,ощущение “беременного” живота, медленное восстановление после родов,могут усиливаться из-за:. низкого ферритина, недостатка витамина D,недосыпа и стрессовой нагрузки, которые на ГВ очень часты,. иногда послеродовых гормональных изменений.
В вашем случае рекомендуют :при ферритине 13,1 обычно нужна коррекция железом. На ГВ это разрешено, часто используют: железо 30–60 мг элементарного железа в сутки
(конкретный препарат подбирают по переносимости: сорбифер, ферлатум, тотема, мальтофер и т.д.) Витамин D
При 21,3 нг/мл обычно подходит: витамин D3 2000 МЕ/сут
часто на 8–12 недель, затем контроль.
Подскажите, кальций, я так поняла по нижней границе нормы, его не надо?
Витамин Д не надо дозу выше?
Уточняла ещё про магний, может что-то ещё можно и нужно из витаминов для нормализации состояния?
Здравствуйте!
Ферритин - это депо железа в организме, его запасной склад . Нижняя граница нормы ферритина для женщин репродуктивного возраста составляет не менее 40 нг/мл
Железо входит в состав митохондриальных ферментов, оно участвует в производстве энергии внутри каждой клеточки нашего организма
При его нехватке клетки очень «устают» вместе с нами , они просто не производят энергию. Возникает усталость, мышечная слабость, туман в голове, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания
На выработку грудного молока организм тратит +- 500 доп ккал . При недостатке железа и дефиците сна мозгу нужен быстрый источник дофамина и энергии - простые углеводы и сахар
Живот может сохраняться из-за диастаза прямых мышц
Рассматриваем для лечения :
⚪️ Солевые препараты двухвалентного железа Сорбифер 100 мг / Тардиферон 80 мг / Тотема 50 мг х 2 раза в день ( на выбор) . Они усваиваются быстрее , эффективнее. Поднимают ферритин быстрее. Но чаще вызывают боли в животе, тошноту, запоры
⚪️ Препараты трехвалентного железа Мальтофер 100 мг / Феррум Лек 100 мг (на выбор) лучше переносятся, меньше побочных эффектов со стороны ЖКТ. Усваиваются медленнее
Касаемо витамина Д могут рекомендовать Вигантол / Аквадетрим 7000МЕ / сутки курсом 8 недель , далее - 2000МЕ на длительной основе
Для снижения тревоги и поддержки сна могут рекомендовать магния цитрат, хелат или глицинат магния 300-400 мг магния в сутки НА НОЧЬ . Обязательно разносить по времени с железом минимум на 4 часа
Также могут рекомендовать обратиться повторно к стоматологу для реминерализирующей терапии зубов гелями кальция и фтора , а также рассмотреть дома пасты с гидроксиапатитом или фторидами не менее 1450 ppm
Также рацион обогащается сложными углеводами - каши долгой варки, цельнозерновой хлеб , белком и полезными жирами в каждый прием пищи, чтобы снизить пики голода и резкую тягу к сладкому
1.Подскажите, витамин Д можно в капсулах? Может быть есть такие варианты?
2. Если я пью витамин Д, ребенку ненужно?
3. Данные препараты не влияют на ребенка?
4. Подскажите, Магне в6 не стоит?
Ещё слышала про хелатное железо, это не мой вариант?
Да, есть вариант Девилам - также лекарственная форма , которая прошла все клинические испытания . Если в дозировке 50 000 МЕ, принимается раз в неделю
Ребёнку также нужно давать профилактическую дозировку
Препараты на ребёнка не влияют
Хелатное железо содержит очень скромную дозировку элементарную железа в одной таблетке , дефицит подобным образом очень долго сохраняется
Подскажите, может быть ещё себе добавить какие-то витамины для поддержания?
Витамины без имеющихся дефицитов принимать крайне НЕ рекомендую
Подскажите, ещё много препаратов D3 и K2 вместе, не нужно K2?
А также есть бренды NOW, solgar - их можно?
Современные исследования НЕ подтверждают обязательный приём К2 вместе с витамином Д для его усвоения. Это популярный миф, который есть для улучшения продаж этих БАДов
К2 не улучшает всасывание или использование витамина Д у людей с нормальным питанием
В целом , обе фирмы хорошие
Здравствуйте. По анализам ферритин снижен, что говорит об истощении запасов железа и может объяснять усталость, сонливость и слабость. Витамин D 21 соответствует недостаточности. Общий и ионизированный кальций в норме, поэтому признаков его дефицита по анализам нет.
При ГВ препараты железа и витамин D обычно допустимы, но дозу лучше подобрать после общего анализа крови. Вы его сдавала?
Также рекомендуют проверить ТТГ и свободный Т4, так как после родов возможны изменения функции щитовидной железы, влияющие на вес, усталость и тревожность.
Магний без подтвержденного дефицита эти симптомы обычно не устраняет. Если есть вопросы, пожалуйста, задавайте.
Здравствуйте.
По анализам есть дефицит железа и недостаточность витамина д. Кальций при этом нормальный.
Ферритин 13,1 означает низкие запасы железа. Даже если гемоглобин ещё нормальный, такое состояние может иногда вызывать усталость, сонливость, снижение выносливости и тревожность. После беременности и родов частыми причинами являются расход запасов железа и возобновившиеся менструации
Витамин д 21,3 соответствует недостаточности, но не тяжёлому дефициту. Общий кальций 2,25 и ионизированный 1,17 нормальные, поэтому принимать кальций только по этим анализам не требуется.
Белые пятна на зубах обычно не связаны со снижением кальция в крови. Это может быть местная деминерализация эмали, начальный кариес или особенность формирования эмали. Здесь важнее наблюдение стоматолога и местное укрепление эмали.
Магний без подтверждённого дефицита выраженную усталость и тревогу обычно не устраняет.
Через 6 месяцев после родов усталость может усиливаться из-за недосыпа, нагрузок
В подобной ситуации врачи обычно рекомендуют :
проверить общий анализ крови, ТТГ, глюкозу
Прием железа и витамина д
Витамин д например вигантол 10капель 1 раз в день 1 месяца далее 3 капли длительно
Прием железа ,
например феррум лек 100мг 2 р д -2-3 месяца
Похожие вопросы по теме
- 11 часов назад3 ответа
- 11 часов назад4 ответа
- 11 часов назад3 ответа
- 11 часов назад14 ответов
- 11 часов назад12 ответов
- 11 часов назад2 ответа
- 11 часов назад17 ответов
- 11 часов назад5 ответов
- 11 часов назад9 ответов
- 11 часов назад6 ответов