Плохой сон

Татьяна НиколаеваВчера в 19:08

4.8

Сексолог, Психиатр

21 915 консультаций

Здравствуйте, Галина.
С подобными симптомами уже необходимо обращаться не к психологу , а к психиатру для рассмотрения назначения антидепрессанта.
Но также важно начать с общего обследования - исключить анемию, дефицит железа в крови и уточнить по уровню гормонов

Дмитрий ХоменкоВчера в 19:09

3.9

Психотерапевт, Психиатр

484 консультации

Здравствуйте. Сочувствую тому, через что вам пришлось пройти. Тест Бека это лишь ориентир, но если баллы высокие, это повод отнестись серьёзно, а не ждать, когда само рассосётся. Психолог по переписке мог не подойти, но это не значит, что помощь невозможна.
Советую для начала очно показаться психиатру или психотерапевту. Там можно обсудить и сон, и настроение, и при необходимости подобрать лечение, которое вернёт силы. Пока можете наладить режим: вставать в одно время, ограничить кофе после обеда, не решать тяжёлые дела перед сном. Вы справляетесь с очень большим грузом, и просить поддержку сейчас абсолютно нормально.

Венера РепинаВчера в 19:26

4.4

Терапевт, Психиатр

5 115 консультаций

Здравствуйте. Вам необходимо обратиться к врачу психиатру. В подобной ситуации, учитывая длительность и выраженность симптомов, короткого курса обычных противотревожных препаратов, скорее всего, будет мало, и для стабильного восстановления сна, нормализации аппетита и снижения плаксивости вероятнее всего потребуется назначение антидепрессантов СИОЗС, которые принимаются длительным курсом и дают организму необходимый ресурс. Параллельно имеет смысл сдать базовые анализы у терапевта на гормоны щитовидной железы, ферритин и витамин D, чтобы исключить физические дефициты, а также временно снизить к себе требования, перейдя в режим энергосбережения и заботы о базовых потребностях.

Артур АхкамовВчера в 19:58

5.0

Психотерапевт

27 345 консультаций

Здравствуйте!
1) Посетить врача-психотерапевта;
2) учитывая описанное можно предположить о тревожно-астеническом состоянии с возможной депрессией - надо оценивать состояния;
3) Так понимаю, что симптомы выражены довольно сильно, что сказываются на качестве жизни;
4) Как правило при подобном используются и основным вариантом терапии являются антидепрессанты (В частности группы СИОЗС - сертралин/эсциталопрам к примеру), которые полностью будут купировать все симптомы;
5) Параллельно использование препаратов противотревожного действия первый месяц для стабилизации сна и снижения тревоги в момент;

Вообще переезд в другой город всегда стресс для всего организм, да, как правило первое время еще состояние на нормальном уровне, но когда происходит адаптация "условно", то симптомы начинают проявляться, которые вероятно еще были и до переезда.

Все обязательно стабилизируется, это факт, но важно сейчас не пренебрегать помощью. Психотерапевтическая/психологическая работа важна для того, чтобы разобраться со своими мыслями/эмоциями.

Айше ХалиловаВчера в 20:53

5.0

Психотерапевт, Психиатр

5 507 консультаций

Здравствуйте!

У вас действительно есть основания обратиться именно к психиатру, а не только к психологу. Длительное нарушение сна, плаксивость, изменения аппетита и ощущение постоянного истощения после длительного стресса могут быть проявлениями депрессивного состояния.

Но один тест Бека не ставит диагноз -результат 63 балла очень высокий, поэтому его стоит обсудить с врачом очно. Психиатр сможет оценить состояние полностью и при необходимости подобрать лечение. Параллельно может быть полезна психотерапия, особенно если пережитые развод, переезд и семейные конфликты до сих пор сильно влияют на вас.

Вы довольно долго живёте в состоянии истощения, поэтому я бы не советовала просто ждать, пока «само пройдёт».