Не знаю как выбраться из замкнутого круга

Добрый день доктор.У меня с самого подросткового возраста не устойчивая нервная система.в 2016 году,когда лежала в терапевтическом отделении и искала смертельную болезнь у себя,заведующая отделения вызвала мне психиатра.психиатр дал направление в отдел неврозов.Но я так и не поехала.с годами все ухудшилось.Последний год совсем все плохо,я на улицу не могу выйти.я действительно боюсь выходить на улицу.и не выхожу.я нахожусь в декрете,везде ходит за меня муж.началось летом,когда была в положении , мне стало дурно в магазине,чуть не упала в обморок.после этого я стала бояться что где нибудь свалюсь в обмороки больше не проснусь.я перестала выходить на улицу совсем.Потом дошло до того что когда я по квартире иду меня тоже уже шатает,ноги подкашиваются,руки кажутся ватными.еще частенько бывает такое чувство будто тело принадлежит не мне,будто я себя со стороны наблюдаю,смотрю на руки и руки будто не мои.дышу и кажется будто это не я дышу .как то увозили в больницу ,но по другой причине,по женской.брали там анализы разные ,на мои жалобы,сказали что вам дорога к психиатру.потому что я ещё жаловалось,бывает когда я иду я пол под ногами не чувствую,кажется как будто я парю а воздухе.всп анализы в норме.мрт головы делала 3 года назад ,было в норме.какой мне вы дадите совет,что мне делать в этой ситуации.я ведь дошла до того что из дома боюсь выйти даже,я отчаялась уже.