Что вас беспокоит?
Панические атаки ночью, хожу из угла в угол, бессонница
Здравствуйте, в 23 году узнала свой диагноз - 2х сторонняя тугоухость, слух снижается на фоне отосклероза. Получила депрессию, панические атаки и тд, но взяла как то себя в руки и перешла это. В 24 году моя аудиограмма пришла к тому, что врач сказал, мы можем вас взять на операцию по улучшению слуха. 24 и 25 год жду операцию, живу обычную жизнь. Наступает 26 год и моя аудиограмма не подходит для операции, рекомендуют слуховые аппараты. Я в шоке, мне 44 года.Уже месяц не могу выйти из депрессии. Плохо сплю, могу целую ночь лежать, ворочаясь, тревога, найти себе место не могу, постоянно хожу из угла в угол, могу и ночью это делать.Обратилась к психиатру по мж. Назначен стрезан 1 *3р,сибазон 1*2р утро вечер. На стрезаме сонная, вялая, не могу концентрироваться на работе. Сон прерывистый.Сибазона на ночь хватает на 3 часа, потом бессонница.Измучалась сама и мужа тоже.Головой то я все понимаю, но ситуацию принять очень сложно.Грандаксин пила эффекта нет.где можно пройти псих терапию? Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
К сожалению в такой ситуации стрезам и сибазон не помогут улучшить психическое состояние, так как они обладают только симптоматическим и кратковременным действием. При тревожно-депрессивном расстройстве показано лечение антидепрессантом, обычно препараты первого выбора это антидепрессанты группы СИОЗС, например сертралин, пароксетин, эсциталопрам и другие. Попробуйте вернуться к психиатру и обсудить данные варианты. Психотерапию можно проходить где Вам удобнее, сейчас много вариантов, в том числе онлайн. Если симптомы тревоги и депрессии будут сохраняться, то желательно откорректировать медикаментозное лечение.
Психиатр предлагает заменить стрезам на ранквилон. Это поможет или нет?
Еще вариант заменить стрезам на атаракс
Мое мнение что не стоит тратить время на замену одного анксиолитика другим, у них у всех кратковременное действие
Здравствуйте. Вы верно понимаете, что необходима психотерапия, это здесь главная мера. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Сейчас много возможностей, можно взять пару сеансов онлайн, можно пройти курс. Можно обратиться к психотерапевту в клинику.
В целом сейчас бывают такие слуховые аппараты которые незаметны , пациенты к ним привыкают, также как например к глазным линзам. Хотя не мешает получить мнение второго окулиста по поводу операции.
Из медикаментов для сна может помочь тералиджен, его может выписать невролог или психиатр.
Здравствуйте, а не подскажите платформы или где искать терапию? Просто в янднксе набрать психотерапия ?
Можно набрать врач- психотерапевт и подобрать наиболее подходящий вариант по местоположению и другим критериям. В Вашей ситуации подойдёт когнитивно-поведенческая терапия.
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Действительно, ситуация со слухом может давать ощущение страха за будущее , адаптацию к новым условиям , а это может вести к тревоге. Очень рекомендую вам психотерапию КПТ или аст или хорошего интегрктивного психолога. Посмотрите через сайт ясно, ответ, Альтер.
Есть ли деятельность, которая вам сейчас приносит ресурс ?
Панические атаки умеете проживать?
Я не могу пережить эти па. Нехватка воздуха, трясёт, потливость. Сердцебиение, крутит ноги и руки. Это очень истощает. И сейчас ещё и бессонница
Понимаю вас, ПА очень мучительна , но не опасна! Можно себе помогать в момент ПА.
в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
И обязательно обратиться к психиатру за полноценным лечением антидепрессантами
Здравствуйте! Сейчас у вас, скорее всего, сильная тревожно-депрессивная реакция на ситуацию со слухом. В вашем случае психотерапия действительно очень нужна — лучше искать специалиста, который работает с тревогой, паническими атаками и принятием хронических заболеваний, например в подходе КПТ.Сонливость и слабость на Стрезаме стоит обсудить с психиатром, возможно, схема вам не подходит. Сибазон самостоятельно увеличивать не нужно.И главное: слуховые аппараты — это не конец нормальной жизни. Вам сейчас просто очень трудно принять изменение планов, и с этим можно работать на терапии.
Психиатр предлагает заменить на атаракс стрезам
Добрый день, Ольга!
Ваши переживания вполне понятны... Вы были настроены на операцию, ждали, а на деле всё оказалось по-другому. Какие варианты у Вас есть сейчас? Что говорят врачи? Слуховой аппарат тоже решение, нужно время, чтобы принять это. Его может быть не видно, если распустите волосы. Также есть группы поддержки, форумы, где Вы можете общаться с людьми, делиться опытом, помогать другим людям, направлять, подсказывать, поддерживать. Вы не одна в этой ситуации. Лучше подключать работу с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. К психиатру также можно обратиться, врач скорректирует лечение.
Самое главное помните, что Вы "здесь", проблему может решить, рядом с Вами близкие, жизнь идёт дальше. Стрессы, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении.
Важно соблюдать гигиену сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации с для сна, маска для сна. Проконсультируйтесь с врачом.
При панических атаках: Можно умыть лицо, подышать свежим воздухом, посчитать одинаковые машины за окном. Выполнить технику "Заземление", релаксации, дыхательные техники по рекомендациям врача. Соблюдайте гигиену сна, режим дня. Больше заботы о себе.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 20:541 ответ
- Вчера в 19:306 ответов
- Вчера в 12:2519 ответов
- Вчера в 10:068 ответов
- Вчера в 07:249 ответов
- Вчера в 03:3522 ответа
- 28 Сентября 2 ответа
- 28 Сентября 17 ответов
- 28 Сентября 5 ответов
- 28 Сентября 6 ответов