Не лактационный мастит

Уважаемые врачи, добрый день! Я никогда не была беременна. Однако, в 2020 году, в мои 19 лет, у меня случился не лактационный мастит правой груди. Делали операцию, удаляли гной в отделении гнойной хирургии. Вот уже 6-й год регулярно делаю УЗИ молочных желез после этого случая, всегда всё чисто (последнее такое УЗИ прикладываю). Но, после операции, правая грудь у меня всегда ощутимо плотнее левой, она более остро реагирует на гормональный фон перед месячными или овуляцией, чем левая. Также она в такие периоды горячее, чем левая. Это не я себя накручиваю, гинекологи также это отмечают. Если немного придавить руками грудь, то область ореолы на левой груди не реагирует, а на правой немного болит. На этом фоне я очень боюсь рака груди, потому что ни один врач все эти годы так и не смог объяснить природу появления мастита без родов. И что правая грудь продолжает немного отличаться от левой. По гинекологии у меня всё хорошо. Даже сдавала анализ на онкогенные типы ВПЧ, ни одного не было обнаружено. Из анамнеза ещё: у моей родной мамы есть миома матки и регулярные кисты доброкачественные крупных размеров, но с грудью никогда проблем не было. По онкологии: дед со стороны мамы умер от рака горла, дед со стороны папы от рака лёгких. Подскажите, пожалуйста, что делать для предотвращения развития рака груди? Особенно боюсь беременности и родов, потому что гормональный фон сильно меняется. Выписки из больницы после удаления гноя, к сожалению, нет. В поликлинике потеряли мою бумажную карточку.