Много нервничаю.

Алена ПонаринаВчера в 15:58

5.0

Невролог

33 130 консультаций

Здравствуйте
В идеале для приема магния сдать анализ на дефициты ( ферритин, магний , В12,В6)
Вероятнее симптомы в рамках тревожно -депрессивного расстройства, в таких случаях эффективны антидепрессанты из группы сиозс ( на ГВ можно рассмотреть сертралин, дозировку подбираем очно )
Так же кроме медикаментозной терапии высокой доказанной эффективностью обладает когнитивно -поведенческая.
Старайтесь больше гулять , соблюдать режим дня, по возможности спите вместе с ребёнком. Как мама двоих детей , могу сказать , важно уделять время себе . Просите подругу , мужа чтобы вы могли сходить одна в салон красоты, шопинг , на массаж .

Павел СевостьяновВчера в 16:22

4.7

Нарколог, Психиатр

6 393 консультации

Здравствуйте,магний принимать можно,но желательно сдать анализы,так как если нет дефицитного состояния,то прием магния не даст никакого результата и может дать побочные эффекты.
Если есть дефицитное состояние,то его конечно необходимо восполнить.
На мой взгляд лучше использовать магния хелат.
Обычно 1-2 таблетки в сутки,но все зависит от анализов.

Софья КнязеваВчера в 16:53

4.4

Невролог

2 248 консультаций

Здравствуйте, состояние может быть вызвано тревожным расстройством или депрессивным эпизодом.
Рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия,заняти спортом для снижения уровня гормонов стресса,курс магния, например магнерот по 2 таблетки три раза в день. Курс лечения 4 недели,при неэффективности нет смысла пить препарат дальше. На ночь валериана/пустырник.

Лилия АкбашеваВчера в 17:12

5.0

Невролог

42 885 консультаций

Здравствуйте
Вероятнее всего это тревожное расстройство
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Магнелис В6 по до 3 т раз в день до 1 месяца.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от вышеперечисленных методов рекомендуют консультацию психотерапевта для назначения антидепрессантов - сертралин разрешен на гв. И для подбора вариантов психотерапии -например , кпт.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , фибрилляции, одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, когнитивные нарушения, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Онлайн платформы для кпт - Альтер, ясно.лайф.b17.ru

Артур АхкамовВчера в 17:41

5.0

Психотерапевт

27 790 консультаций

Здравствуйте!
Для начала стоит точно определиться с состоянием и понять причину происходящего - возможно истощение на фоне перенагрузки, возможно есть параллельно дефициты (витамин Д, ферритин в частности) или речь про тревожно-депрессивный эпизод.

В данной ситуации препапарат магния может быть и поможет по схеме, например магнерот по 2 таблетки 3 раза в день, далее по 1 таблетке 3 раза в день курсом месяц можно, но возможно, что этого для стабилизации не хватит.

Самостоятельное лечение не самый лучший вариант к сожалению, так как если упустить время, то состояние может стать хуже. Поэтому посещение специалиста все же важно и нужно не просто так, Вы можете это сделать с ребенком на руках, так иногда и происходит и это совершенно нормально.