Что вас беспокоит?
Неприятные ощущения в теле в период сильного и продолжительного стресса
Здравствуйте. После смерти папы 22.09 сильная, тревога за маму, ей 79 лет. Понимаю, что моё состояние прямо зависит от её. В последние дни очень долго засыпаю от того, что когда уже начинаю расслабляться внутри примерно от желудка как будто что-то поднимается вверх, даже не знаю как это точно передать. И как будто все замирает внутри и быстрой волной накатывает страх. Невролог выписал Атаракс. Но вот вчера он мне не помог. Все равно из-за этих ощущений очень долго засыпала. Ранее выписывал тералиджен, но от него у меня головокружение.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Примите пожалуйста соболезнования. В какой дозировке приняли вчера атаракс? Обычно атаракс назначается в дозировке 1/2-1т перед сном. Возможно Вы приняли маленькую дозировку и ее не хватило для эффекта.
Одну таблетку. И вроде начала засыпать, расслабляться, но как волной пошли эти ощущения и сон сбился
Понятно. Атаракс в таком случае могут повышать до 1,5-2т перед сном. Если не помогает, что переходят на более эффективные препараты, например кветиапин
Здравствуйте!
Атаракс, тералиджен эффективные препараты, но если динамики на них нет или плохая переносимость, то менять стоит на другие препараты противотревожного действия, например грандаксин, стрезам, адаптол.
Атаракс принимаете 1 таблетку? Если меньше, то в первую очередь поднимать следует;
Далее если состояние будет ухудшаться, тревога нарастать или другие симптомы, то стоит посетить врача-психотерапевта на полноценный осмотр.
Вы столкнулись с трудной ситуацией и конечно же нужно время для адаптации психики, уверен, что со всем можете справиться.
Да, одну таблетку. До сегодняшнего дня Атаракс хорошо помогал уснуть и сон бы глубокий. А сегодня вот из-за этих ощущений не получилось. Но когда я всё же уснула, то сон был глубокий
Можетею быть попробовать чуть увеличить атаракс или разделить на 2-3 приема, например по 1/4 таблетки утром и днем, а 1/2 на ночь. Чтобы был противотревожный эффект.
Здравствуйте. Примите мои соболезнования. В такой ситуации необходимо назначение антидепрессанта, так как видимо появилось тревожное или депрессивное состояние. Атаракс может приниматься лишь как дополнительное средство от тревоги. Антидепрессанты обычно выбирают из группы сиозс (паксил, сертралин или др)
Также может помочь психотерапия. В данной ситуации подойдет телесно-ориентированная или когнитивно-поведенческая терапия
Здравствуйте. Примите мои искренние соболезнования в связи с потерей папы. Вчера Атаракс мог не подействовать из-за недостаточного терапевтического эффекта для блокирования острой ночной тревоги либо из-за того, что уровень стресса сейчас перевешивает действие препарата. В подобной ситуации возможно увеличить дозу Атаракса до 1-2 таб на ночь, но если эффекта так и не будет, а тревога за маму и нарушения сна продолжат ухудшать качество вашей жизни, то может быть рассмотрено назначение антидепрессантов с противотревожным действием для более глубокой и долгосрочной стабилизации нервной системы.
Здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, тревога существует только в ночное время или в течение дня также есть беспокойство, внутреннее напряжение?
Если тревога существует в течение всего дня, то в таком случае Атаракс, я Тералиджен и другие транквилизаторы обычно рекомендуют использовать не только в ночное время, но и днем - так тревога будет снижаться более эффективно и, как следствие, будет улучшаться сон.
С утра тревога сильнее, чем вечером и ночью. Днем намного легче. Вот как раз вечером тревога самая минимальная.
Поняла, спасибо за уточнение. В таких случаях Атаракс обычно используют по 1/2 таб утром и в обед, а также по 1/2-1 таб на ночь.
В таком формате препарат будет убирать именно ту тревогу, которая по сути и вызывает напряжение.
Здравствуйте, Виктория!
Примите искренние соболезнования. Описанные ощущения, когда при засыпании изнутри будто что-то поднимается и накатывает волна страха, наиболее характерны для тревоги на фоне острого горя: в момент расслабления нервная система, которая сейчас находится в режиме постоянной "охраны", как будто вздрагивает и выдает такой всплеск, само по себе это неопасно. Одна плохая ночь после многих хороших не означает, что атаракс перестал работать, такие колебания в этот период встречаются часто.
Когда волна накатывает, в подобных ситуациях помогает не бороться с ней, а спокойно отметить "это тревога, она пройдет" и сделать несколько медленных вдохов с длинным выдохом, а если уснуть не удается дольше 20 минут, ненадолго встать и заняться чем-то спокойным при приглушенном свете. Если такое ощущение сопровождается изжогой или кислым привкусом во рту, стоит также показаться гастроэнтерологу, так как при рефлюксе в положении лежа бывают похожие ощущения.
Усиление тревоги по утрам типично для такого состояния, но если в ближайшие недели оно не ослабевает, присоединяются ранние пробуждения и стойкое снижение настроения, обычно рекомендуют обратиться к психотерапевту или психиатру, хорошо помогает и психологическая поддержка при переживании утраты. При гипотиреозе в период сильного стресса также стоит проверить гормоны щитовидной железы, так как неточно подобранная доза может усиливать тревогу.
Похожие вопросы по теме
- 19 Октября 202028 ответов
- 17 Октября 20206 ответов
- 9 Мая 20205 ответов
- 16 Апреля 202013 ответов
- 4 Февраля 20202 ответа
- 17 Января 20202 ответа
- 15 Декабря 201917 ответов
- 22 Сентября 201921 ответ
- 8 Января 20161 ответ
- 6 Мая 20151 ответ