Тревожное состояние

Добрый день! Недавно осознала проблему, что я могу сильно тревожиться по причине и без. В последнее время это проявляется в постоянных мыслях о работе. Я могу просыпаться с этими мыслями, прокручивать какие-то события и дела, которые мне нужно сделать. Физически это проявляется в слабости в ногах, плаксивости, периодической апатии. Было даже такое, что на ровном месте из-за тревоги довела себя до истерики и звонила в службу поддержки. Я начала чаще принимать успокоительные (валерьянка, корвалол), понимаю, что это не вход. Использую приемы, чтобы успокоиться: делаю списки дел, чтобы разгрузить голову, стараюсь выполнять прием заземления, периодически лежу на полу, чтобы тело расслабилось, делаю самомассаж. Но ощущаю, что этого недостаточно. Хотела бы обратиться к психотерапевту, чтобы выписали препараты для контроля тревоги, скажите, это возможно? В следующем году, хочу сократить ставку на работе и начать полноценную работу с психологом (работаю в колледже соцпедагогом)