Не сплю, сводит челюсть — вопрос №462354

Здравствуйте, меня зовут Елена мне 43 года. последние три месяца постоянно нахожусь в стрессе, в начале у мамы инфаркт, затем муж чуть не умер от ковида, сейчас у мамы нашли рак легких, плюс я потеряла работу. 3 месяца я практически не сплю, при засыпании каждый шорох выбрасывает меня из сна-вздрагиваю и просыпаюсь.
Проваливалась в сон лишь на 3-4 часа, на работу еле ноги тоскала. Сейчас, не работаю уже 2-е недели, думала отдохну, дела домашние поделаю, а стало ещё хуже. До 2-х ночи даже не ложусь, тема сна вызывает чувство страха. Сплю только поверхностным сном и крайне мало, и теперь жутко сводит челюсть, вместо того, чтобы расслабиться во сне, тело наоборот находиться в жутком напряжении, встаю вся измученная, болит шея, голова, весь позвоночник ломит, ощущение слабости в руках и ногах, ничего делать не могу. Мне казалось, что удалось купировать тревогу и плохие мысли фенебутом, но эта челюсть сводит меня с ума. Шейный остеохондроз мне и раньше ставили, 4 года назад, меня калбасило от ВСД и кружилась голова, 3 недели была на больничном. Помогите пожалуйста, надо искать работу, хоть как то поддерживать маму, да и муж скоро взвоет от моего нытья..