Слабость, усталость
Добрый день. Летом у меня, когда я полетела в другую страну на пару дней, за 9 км, по дороге на машине назад, я спала всю дорогу почти, меня постоянно рубило спать. После того, как мы приехали, меня очень часто уже месяца три рубит вечерами после 6-7 вечера. Не знаю связано ли это после той поездки. Я очень напугана, не говорит ли это об опасном состоянии. Ночью плохо сплю, постоянно сны снятся, утром просыпаюсь разбитая, хотя сплю больше 9 часов. Вечерами вырубает, сил нет Утром часто разбитая просыпаюсь, сил нет, глаза закрываются, ночью вечно ворочуюсь, телу неудобно спать, в разных положениях, пробуждения частые я очень боюсь это не онкология?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт.
Ознакомилась с вашей ситуацией
Уточните, пожалуйста, анализы не сдавали за это время?
Ранее анемия выявлялась?
При таких симптомах очень важно оценить гормональный фон и дефициты важных элементов в организме:
Клинический анализ крови, с-реактивный белок
ТТГ, т4 свободный
Ферритин, ОЖСС, НТЖ
Витамин В12, фолиевую кислоту
Витамин Д, кальций ионизированный
Магний, цинк
Выявленные дефициты компенсируем лекарственными средствами с терапевтом
В частности такие проявления могут быть связаны с железодефицитом, дефицитом витаминов группы В, дисфункцией щитовидной железы
На онкопроцесс такие проявления самостоятельно не указывают
При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
у меня нет анемии. я сдавала анализы, но я очень боюсь, вдруг это рак все таки
что это может быть?
ещё как будто дрожь в руках сегодня
успокойте меня пожалуйста, что это не рак
Какие анализы вы сдавали? Проверяли щитовидную железу, железодефицит?
Такие проявления, как ранее писала, не указывают на онкопроцесс
Как у вас в целом психоэмоциональное состояние? Решите, пожалуйста, опросник HADS и пришлите мне здесь результат
Я уже тысячу раз проходила врачам, у меня присутствует тревожность.
Я не сдавала те анализы, что указали именно вы. Я боюсь идти к врачам. Я боюсь вдруг рак.
Как мне себя успокоить?
Жду от вас результат опросника🙏🏻 его легко найти через поисковик
тревога 13/21
депрессия 8
Такие баллы по критериям тревоги высокие, могут соответствовать истинному тревожному расстройству.
В таких случаях очень важно проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром, более углубленно оценить состояние.
Тревожное расстройство может серьезно ухудшать ваше самочувствие, может маскироваться под эндокринные, неврологические, сердечно-сосудистые патологии
В том числе может провоцировать нарушения сна
кстати уже год температура 36,9-37,0
это нормально?
Такие цифры температуры сами по себе укладываются в пределы допустимого, до 37.3 на фоне дневной активности могут быть
Важно отсутствие патологических изменений со стороны анализов
а в моем возрасте рак редкость?
если ни у кого из близких не было рака
Да, возраст серьезно снижает риски онкопроцесса в целом
Отсутствие отягощенной наследственности это также благоприятный фактор
а с чем может быть связана тяжесть в глазах, болят будто
Такие проявления могут быть связаны с расстройством сна в том числе
а может давление?
Давление в таких случаях оптимально также контролировать - вести дневник давления с записью утро вечер
я боюсь очень что умру
Это важный сигнал, мы с вами ранее обсуждали тактику по тревожному расстройству, важно это не игнорировать
Здравствуйте София, для оценки состояния организма в таких случаях назначаем анализ крови общий для исключения анемии, анализ на ферритин, витамин Д.
Так же нарушение сна само по себе может вызывать дневную сонливость. Тревога может нарушать сон.
С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Ну это не онкология? Сдавала анализы год назад, у меня было всё хорошо, с анемией не было проблем
Вероятнее такое состояние из за нарушения сна, но для оценки состояния организма назначаем анализы крови, за год многое могло измениться.
Но это все же не рак?
Рак бы так себя не проявлял?
Обычно нет.
кстати уже год температура 36,9-37,0
это нормально?
Такое бывает у здоровых людей, но необходима диагностика, анализы крови, анализы на гормоны щитовидной железы, анализ мочи.
для чего, чтоб узнать почему хочу спать?
Добрый день!
Онкология почти никогда не проявляется только лишь сонливостью и плохим сном обычно есть и другие симптомы.Так что этот страх пока не имеет под собой типичных оснований.
А вот на что это действительно похоже это на плохое качество сна. Если спите много но сон у вас поверхностный с частыми пробуждениями, поэтому мозг не отдыхает, и утром вы чувствуете себя разбитой
Когда человек плохо спит ночью, его закономерно рубит днём и вечером. Плюс, скорее всего есть тревожный компонент,а тревога как известно сама по себе сильно ухудшает сон
Для исключения дефицитных состояний и поиска других причин рекомендуют оценить работу щитовидной железы,нарушения углеводного обмена,анемию
Как у вас сейчас с тревогой и стрессом?есть ли что-то, что постоянно тревожит и изменился ли вес за эти три месяца?
Если вес и изменился, то прибавился на кг 2+-
Аппетит хороший. Есть переодичные переживания, но они за здоровье.
Постоянно в себе боюсь найти что-то плохое.
Глаза прям будто болят, не знаю как объяснить, спать хочется, особенно когда ещё погода мрачная
Прибавка 1–2 кг при хорошем аппетите это не тот признак который настораживает в плане онкологии. Там как раз наоборот: тревожит потеря веса и пропажа аппетита
А вот то что вы постоянно боитесь найти в себе что-то плохое это очень важная деталь. Скорее всего тревога один из главных участников вашей истории
Тревога сама по себе сильно портит сон, а плохой сон даёт слабость, сонливость днём и разбитость утром. Получается замкнутый круг,чем больше вы боитесь, тем хуже спите и тем больше боитесь
То что глаза болят и особенно сильно хочется спать в мрачную погоду это тоже типично для усталости и недосыпа. Когда мало света, организм закономерно хочет спать но это не признак болезни
Думаете я не клиент онколога?(
Рекомендовала бы:
1. Сдать базовые анализы общий анализ ,ферритин, ТТГ, витамин D, глюкоза чтобы спокойно исключить дефициты и щитовидку
2. Наладить сон и режим
3. Пройти скрининговые шкалы тревоги и депрессии, скала Бека, HADS. При высоких цифрах подбирают противотревожную терапию с неврологом/психотерапевтом
4. Нет, по описанию вы не пациентка онколога, тут скорее тревожный компонент а это пациенты невролога или психотерапевта
кстати уже год температура 36,9-37,0
это нормально?
Температура 36,9–37 которая держится год сама по себе не является типичным признаком онкологического заболевания и не стоит из-за одной этой цифры слишком беспокоиться. Учитывая вашу ситуацию : плохой сон, дневную усталость, постоянное беспокойство о здоровье наиболее вероятная причина такой субфебрильной температуры это длительная тревога и нарушение вегетативной регуляции
Для этого актуально пройти обследования и очный осмотр по результату!
Здоровья!
когда выхожу на улицу на свежий воздух, мне значительно лучше
Здравствуйте!
По описанию нет признаков онкологических заболеваний. Они сопровождаются резкой потерей веса , постоянной высокой температурой без причины , проливными ночными потами, увеличением плотных безболезненных лимфоузлов. Сонливость признаком онкологии не является
По описанию можно предположить возникновение расстройства структуры сна, также не исключается переутомление или дефицитные состояния
Если сон поверхностный , мозг не погружается в медленную фазу , а в глубоких фазах происходит восстановление тела, выработка нужных гормонов . Если из-за пробуждений, стресса сон рвется , утром возникает ощущение разбитости
Частое ворочание и чувство , что телу неудобно , нередко возникают на фоне дефицита железа
Также на это очень сильно влияет тревога, она вызывает выделение адреналина . К вечеру наступает усталость нервной системы, а ночью стресс провоцирует яркие сны и поверхностный сон
Для коррекции вечерней тревожности часто используют магний в формах цитрата или глицината 200-400 мг магния за 1-2 часа до сна курсом на 1 месяц
Для регуляции циркадного ритма рекомендуют препараты Мелатонина по 3 мг за 30 минут до желаемого засыпания в одно и то же время
Могут рекомендовать оценить общий анализ крови, ферритин , В9 , В12, ТТГ и витамин Д
Могут рекомендовать временно ограничить дневной сон , засыпание в 6-7 вечера, дотягивать до времени отхода ко сну до 10-11 часов
Юлия вы всегда меня здесь успокаиваете. Я все же верю, что усталость к вечеру это нормально, либо же это побочка от плохого сна. Вот какова вероятность, что я спать хочу все время из за того, что часто просыпаюсь ночью и вижу яркие сны,
Да , с этим, с огромнейшей вероятностью, и связано . Это как представить сон молодой мамы. Она часто просыпается к малышу , потому что он плачет, из-за этого нарушается сон , часто те же мамы в декрете жалуются на недосып
Есть понятие фрагментации сна. Когда человек постоянно просыпается , его мозг не может завершить циклы сна, которые длятся 90 минут каждый
Яркие сны указывают на то, что мозг проводит много времени в поверхностной фазе быстрого сна ( в этой фазе мозг не отдыхает )
Глубокая фаза , которая отвечает за выработку энергии , восстановление мышц , отдых сокращается
И в таком состоянии количество часов в постели вообще не имеет значения , даже 14 часов рваного сна действуют на организм так же негативно, как три нормального
Это состояние не является онкологией ни в коем случае и никогда
у вас есть предчувствие, что у меня не рак?(
Это не предчувствие, это однозначный факт . У молодой девушки онкологическое заболевание , которое сопровождается только нарушением сна, не встречается
Сейчас появилось в последний час дрожь в руках, недоасток воздуха, глаза болят, именно
А это, с большей вероятностью, вызвано гипервентиляционным синдромом на фоне страха , которой тоже никакого отношения к онкологическим заболевании не имеет
мне попить магний думаете?
Субъективно может помочь немного расслабить нервную систему, но в дальнейшем стоит по возможности обсудить более точечную поддержку , как , например, препараты из группы СИОЗС
Добрый день.
Выраженная сонливость сама по себе признаком онкологического заболевания не является🙏🏻
Есть два похожих друг на друга состояния: повышенная утомляемость и истинная дневная сонливость. При утомляемость мы можем чувствовать слабость, сонливость, упадок сил, но при этом не обязательно способны заснуть. При истинной дневной сонливости человек засыпает непроизвольно, буквально отключается.
Вы пишите, что спите по 9 часов, при этом качество сна оцениваете как не самое лучшее. Во время нормального сна наш мозг проходит несколько циклов, включающих медленный и быстрый сон. Если сон постоянно прерывается, нарушается структура циклов. В результате даже при длительном сне человек может просыпаться неотдохнувшим. Сны вам, скорее всего, чаще сниться не стали, вы просто их запоминаете вследствие того, что просыпается в определенные фазы сна.
Также обязательно нужно исключить обструктиврое апноэ сна, во время него возникают эпизода частичного или полного прекращения дыхания, мозг вынужден кратковременно активироваться, чтобы дыхание восстановить. На апноэ могут указывать храп, сухость во рту, головная боль по утрам, избыточная масса тела.
Также обязательно дообследование, некоторые дефицитные состояния могут вызывать подобные симптомы. Например, гипотиреоз, железодефицит, дефицит В12:
✔️ ОАК с лейкоцитарной формулой;
✔️ Ферритин, сывороточное железо, трансферрин и насыщение трансферрина;
✔️ ТТГ и св. Т4;
✔️ витамин В12 и фолат;
✔️Глюкоза натощак и гликированный гемоглобин;
✔️биохимия крови, СРБ;
Заполните, пожалуйста, шкалу сонливости Эпворта и в обсуждение ниже пришлите мне результат
Здоровья Вам!
нормальный уровень сонливости
Тогда, скорее всего, имеет место сильная утомляемость, а не истинная сонливость. Сдайте, пожалуйста, анализы, потому что она часто связана именно с дефицитными состояниями🙏🏻
Диана, у вас есть предчувствие что это не рак?((
Могу ли я уставать из за того, как раз таки, ночью сны снятся яркие и разные, телу некомфортно спать, из за пт моему мнению предполагаемую СБН
Синдром беспокойных ног может давать все симптомы, которые вы описываете.
Послушайте❤️ По тому, что вы описали, я не вижу абсолютно никакой причины подозревать онкологию. Общих признаков онкологии много, это может быть необъяснимое снижение массы тела, стойкая лихорадка без причины, выраженная ночная потливость, стойкие боли, увеличение лимфатических узлов. Ваше состояние вполне укладывается в картину обычного нарушения качества сна. Давайте не будем заранее пугать себя самым страшным диагнозом. Разберёмся с качеством сна и проверим основные показатели. Это разумный и достаточный первый шаг❤
Сейчас была на улице и было достаточно лучше, не чувствовала слабости и желания спать. Зашла домой, снова тяжесть в глазах, усталость. Чем это может объясняться?
Добрый день меня зовут Юлия Владимировна специалист сервиса Спроси врача. В подобных случаях рекомендуется сдать общий анализ крови Срб глюкоза гликированный гемоглобин липидограмма алт АСТ билирубин по фракции ТТГ ферритин фолиевую кислоту витамин В12 витамин д магний, цинк . Будьте здоровы и не болейте!
Юлия, а это не рак?
Вечером любим пиво выпить с парнем частенько
Очень боюсь что со мной
А как связаны пиво с этим? Если только можно предложить что им вымываются различные электролиты и миркроэлементы,к этому и рекомендации по сдаче анализов
но думаете об онко не думать? усталость не при чем?
могу ли я быть весь день такая разбитая из за такого сна?
Усталость, дефициты, ненормированный сон всё это даёт такие симптомы в комплексе
Я не клиент онколога?(
Такой вопрос задавать не стоит без обслуживаний ,а только на вашем мнении. Рекомендуется начать обследования с последующей очной консультацией специалиста!
Обследований
а глаза болят почему?
Похожие вопросы по теме
- 33 минуты назад10 ответов
- 1 час назад14 ответов
- 1 час назад5 ответов
- 1 час назад10 ответов
- 2 часа назад15 ответов
- 3 часа назад5 ответов
- 4 часа назад9 ответов
- 4 часа назад7 ответов
- 4 часа назад9 ответов
- 4 часа назад10 ответов