Во время засыпания делаю вдох

Юлия Васькина15 часов назад

4.6

Психотерапевт, Психиатр

1 546 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Можно один атаракс принимать и днем и перед сном. В среднем дозировка полтаблетки или таблетка три раза в день. Начинать надо с минимальной дозировки (полтаблетки на ночь), так как переносимость индивидуальная. Далее можно наращивать по полтаблетки в день.
Также можно один тералиджен принимать и днем и перед сном. Его начинают с минимальной дозировки, с четверти таблетки три раза в день, наращивать можно также до таблетки три раза в день.
Иногда их комбинируют, днем Атаракс а вечером тералиджен (например утром и днем атаракс по полтаблетки а на ночь тералиджен полтаблетки), но чаще выбирают один из препаратов. Они хоть и разные по строению но эффект схожий.
Курс этих транквилизаторов обычно около 2 месяцев. За это время необходимо разобраться с причинами тревоги, если она ситуативная (например при нарушении адаптации, стрессовой реакции )то разобрать какая ситуация ее вызвала, освоить навыки работы со стрессом, можно взять консультацию психотерапевта.
Если же это тревожное расстройство, то возможно понадобится подключить антидепрессант

Татьяна Симанчева15 часов назад

4.7

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

8 731 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте. В случаях повышенной тревоги днем можно принимать атаракс( гидроксизин) в обычной переносимой дозировке, согласно инструкции . Тералиджен можно принимать на ночь, дозировка которого также подбирается воачом индивидуально, смотря на какой дозировке идет ответ на лечение. Смотреть также на состояние утром после его приема. Точные схемы расписывать на данном сайте не разрешимо по правилам платформы.

Игорь Петров12 часов назад

5.0

Психиатр

1 039 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Александра! Привычка задерживать дыхание на фоне стресса, а потом делать резкий вдох, встречается очень часто, и при засыпании тело, которое весь день было "начеку", может делать то же самое и выбрасывать из сна. Это неприятно, но не опасно, и обычно проходит, когда снижается напряжение и уходит страх перед засыпанием. Если же Вы храпите или просыпаетесь с ощущением удушья и днем сильно хочется спать, стоит проверить, нет ли остановок дыхания во сне.
Атаракс и тералиджен оба вызывают сонливость и действуют сходно, поэтому обычно используют что-то одно, а дозу подбирает врач, тем более что оба отпускаются по рецепту. Исходя из моей практики, днем помогает несколько раз в час замечать, не задерживаете ли Вы дыхание, опускать плечи и делать спокойный длинный выдох, а перед сном несколько минут медленно дышать с выдохом длиннее вдоха и не бороться за сон, а просто разрешить себе отдыхать.

Павел Севостьянов11 часов назад

4.7

Нарколог, Психиатр

7 081 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте,вы можете комбинировать оба препарата,Атаракс вы можете принимать в дневное время,тут дозировка подбирается индивидуально,зависит от того как вы переносите препарат и не вызывает ли он у вас сонливости.
А Тералиджен используется в ночное время,для улучшения качества сна.
Конечно оба препарата являются симптоматическими и не лечат саму причину бессонницы и повышенной тревоги,если курсовой прием препаратов не даст нужного терапевтического эффекта в течении 1-2 месяцев,то возможно стоит обсудить вопрос о назначении антидепрессантов.