Дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий с цветным допплеровским картированием кровотока. ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ!

Здравствуйте, уважаемые врачи. Помогите, пожалуйста, сориентироваться в моей проблеме. Сделала дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий с цветным допплеровским картированием кровотока (голова и шея) по причине периодических головных болей в висках и в голове вверху над ушами. Результаты процедуры прилагаю в фото. Оговорюсь, что последние несколько месяцев прибываю в эмоциональном стрессе, бывают всплески тревоги (порой без причины). Все это началось со смерти близкого мне человека, т е после сильного эмоционального потрясения. С этого же момента, будучи на нервах было повышенные давление (145/90). Потом временами было и нормальное давление. Но после вновь увиденного 145.90 (а мне всего 29 лет) стала бояться мерить его. Т.Е. какое давление сейчас сказать не могу. Также знаю, что есть у меня шейно-грудной осеохондроз. Стала делать зарядку для шейно-грудного отдела (докторона Шишонина 2019г. +еще одна на грудной отдел от другого врача). Делаю где-то месяц каждый день по 40 мин (2 зарядки по 20 мин). Можно ли ее делать вообще при таком заключении (см фото) ? Хочу ходить по часу в день, купила дорожку специально для этого, пугает то, что при хотьбе головная боль увечиливается, а иногда и появляется, хотя до этого не было ее. Принимаю сейчас : 1. Конкор 1,25 мг 2. Магнелис В6, 3. Омега-3, 4. Витамин Д (1000 ед), 5. Препарат-бад с с i-herb @Blood pressure health (с косточкой винограда и боярышника). Ну и какие-нибудь легкие травяные успокоительные : валерианка , пустырник, ново-пассит. Не курю, не пью алкоголь совсем. Есть немного совсем лишний вес. Сильно ли серьезно то, что выявили на сканировании ? Можно ли делать зарядку и ходить ? Что еще порекомендуете ? МРТ шеи сделаю. Помогите, пожалуйста.