Что вас беспокоит?
Растет живот
Ростет пивной живот. Болей и недомоганий нет. Работа физически активная. Год назад перешел на электронную сигарету. Ем сладкое как обычно. Сам худой но живот растет. Возраст 35лет. Всегда был худой, ел не мало. Алкоголь не употребляю давно. По вечерам часто наедаюсь как и раньше. Как вернуть форму?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Какой у вас рост вес?
Ленар, рост 185, вес примерно 85
Абдоминальное ожирение от переедания, употребления большого количества пива, и замедления метаболизма с возрастом . Со временем могут начаться проблемы с потенцией, поэтому обязательно диета, ужин за 3 часа до сна, принимать пищу малыми порциями, ходить в спортзал, бегать, плавать, упражнения для укрепления мышц брюшной стенки. Сдайте кровь на ттг, ферритин, витамин д, тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны
Принятый ответ
Здравствуйте. нужно перестать наедаться по вечерам, отрегулировать питание. с возрастом обмен веществ снижается и одни и те же объемы пищи усваиваются по-разному.
Проверьте уровень ТТГ, витамина Д, общего тестостерона, ГСПГ.
Здравствуйте, вам необходимо избавиться от употребления пива.Кроме этого, есть комплекс упражнений для укрепления передней брюшной стенки, начните ходить в тренажерный зал. Удачи вам .
Принятый ответ
Здравствуйте.Живот растет от систематического переедания, низкой физ. активности,замедления обмен веществ.
Увеличьте в питании количество продуктов, содержащих растительную клетчатку: фрукты, овощи, крупы, сухофрукты. Ограничьте мучное, сладкое, фаст-фуд+расширение физической активности, пешие прогулки в быстром темпе, упражнения бля мышц пресса.
Сдайте анализы на ферритин, витамин д, при их недостатке вес плохо снижается
Принятый ответ
Здравствуйте! Окружность талии более 94 см говорит о наличии абдоминального ожирение, которое нужно устранять. Сначала определите гормональный статус: кровь на ТТГ, общий тестостерон, ГСПГ, общий холестерин, глюкоза, ферритин.
Принятый ответ
Рациональное, сбалансированное умеренно гипокалорийное питание. Физическая активность.
Похожие вопросы по теме
- 3 Мая 20172 ответа
- 29 Июня 20171 ответ
- 19 Ноября 20172 ответа
- 25 Декабря 20171 ответ