Анонимный пользователь
7 декабря 2017
89

Здравствуйте! Меня зовут Юлия! У меня есть проблема. Дело в том,что я перенесла сложный стресс. Теперь к меня начались физические страдания. Стало давить в грудной клетке,ощущения постоянного страха и тревоги,мысли в голове стали путаться. Я пропила успокоительные все стало на свои места. Теперь перенервничала и снова вот эти признаки депрессии. Что мне делать в дальнейшем и как избавиться от этого навсегда?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Ольга Борисова, 7 декабря 2017
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
добрый день, При стрессе изменяется работа сердечно-сосудистой системы, поднимается артериальное давление, ускоряется пульс, сосуды суживаются, меняется тонус кишечника, что в данном случае происходит с Вами, Что бы всего это не происходило в первую очередь следите за своим питанием( кушайте продукты обогащенные витаминам ии микроэлементами) исключите соль, алкоголь, питайтесь приблизительно в одно и тоже время. Высыпайтесь ( спите не менее 6 часов в день, и если есть возможность час в обед), спорт тоже будет очень уффективен, (пробежки, прогулки, фитнес). выплескивайте свои эмоции, общайтесь с друзьями занкомыми, побольше хороших впечатлений, можете к этому всему добавить успокоительные перед сном. начните выстраивать свои барьеры на стресс, хорошего вам дня и здоровья, обращайтесь за помощью к специалистам если сами не сможете справиться с вашей ситуацией, не затягивайте
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Заключение МРТ
12 ноября
Светлана, Саратов
Расшифровка ЭЭГ
12 ноября
Максим, Москва
Способ обследования
вчера, 10:28
Наталья, Барнаул
Не снижается давление
вчера, 11:20
Людмила, Ишимбай
Судорожный приступ
вчера, 14:33
Ангелина, Ростов
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Невролог, Терапевт
Орёл
Невролог
Башкортостан
Невролог, Терапевт
Киев Украина
Невролог, Психолог
Донецк
Вопросы по специальностям
Гастроэнтеролог
Москва
Невролог, Терапевт
Орёл
Ортопед, Травматолог
Краснодарский Край
Гинеколог, Хирург
Москва
Гастроэнтеролог
Москва
Спасибо доктору!Отзывчивый человек, грамотный специалист !
Владимир, г. Волгоград
Спасибо доктору! Очень грамотно ответила!
Наталья, г. Прокопьевск
Хороший специалист. СПАСИБО!
Анна, г. Волжский