Невролог /

Депрессия

Анонимный пользователь
7 декабря

Здравствуйте! Меня зовут Юлия! У меня есть проблема. Дело в том,что я перенесла сложный стресс. Теперь к меня начались физические страдания. Стало давить в грудной клетке,ощущения постоянного страха и тревоги,мысли в голове стали путаться. Я пропила успокоительные все стало на свои места. Теперь перенервничала и снова вот эти признаки депрессии. Что мне делать в дальнейшем и как избавиться от этого навсегда?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения
Ольга Борисова, 7 декабря
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
добрый день, При стрессе изменяется работа сердечно-сосудистой системы, поднимается артериальное давление, ускоряется пульс, сосуды суживаются, меняется тонус кишечника, что в данном случае происходит с Вами, Что бы всего это не происходило в первую очередь следите за своим питанием( кушайте продукты обогащенные витаминам ии микроэлементами) исключите соль, алкоголь, питайтесь приблизительно в одно и тоже время. Высыпайтесь ( спите не менее 6 часов в день, и если есть возможность час в обед), спорт тоже будет очень уффективен, (пробежки, прогулки, фитнес). выплескивайте свои эмоции, общайтесь с друзьями занкомыми, побольше хороших впечатлений, можете к этому всему добавить успокоительные перед сном. начните выстраивать свои барьеры на стресс, хорошего вам дня и здоровья, обращайтесь за помощью к специалистам если сами не сможете справиться с вашей ситуацией, не затягивайте
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Сонное состояние
24 января
200.00 р.
Наталья, Нижнеудинск
Вопрос закрыт
У грудного ребенка примята голова
10 ноября 2016
Ольга, Энгельс
Вопрос закрыт
В описании МРТ
3 октября 2016
Галина
Вопрос закрыт
Заключение МРТ
17 апреля 2016
Ольга
Вопрос закрыт
Не можете найти ответ
на свой вопрос?
Психолог, Невролог
Донецк
Терапевт, Кардиолог
Ставрополь
Невролог
Донецк
Невролог
Краснодар
Психолог, Невролог
Донецк
Инфекционист
Новосибирск
Уролог
Сочи
Гинеколог
Москва
Инфекционист, Гепатолог
Санкт-Петербург