Невролог /

Депрессия

Анонимный пользователь
7 декабря 2017

Здравствуйте! Меня зовут Юлия! У меня есть проблема. Дело в том,что я перенесла сложный стресс. Теперь к меня начались физические страдания. Стало давить в грудной клетке,ощущения постоянного страха и тревоги,мысли в голове стали путаться. Я пропила успокоительные все стало на свои места. Теперь перенервничала и снова вот эти признаки депрессии. Что мне делать в дальнейшем и как избавиться от этого навсегда?

Вопрос закрыт
Без вознаграждения
Ольга Борисова, 7 декабря 2017
Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
добрый день, При стрессе изменяется работа сердечно-сосудистой системы, поднимается артериальное давление, ускоряется пульс, сосуды суживаются, меняется тонус кишечника, что в данном случае происходит с Вами, Что бы всего это не происходило в первую очередь следите за своим питанием( кушайте продукты обогащенные витаминам ии микроэлементами) исключите соль, алкоголь, питайтесь приблизительно в одно и тоже время. Высыпайтесь ( спите не менее 6 часов в день, и если есть возможность час в обед), спорт тоже будет очень уффективен, (пробежки, прогулки, фитнес). выплескивайте свои эмоции, общайтесь с друзьями занкомыми, побольше хороших впечатлений, можете к этому всему добавить успокоительные перед сном. начните выстраивать свои барьеры на стресс, хорошего вам дня и здоровья, обращайтесь за помощью к специалистам если сами не сможете справиться с вашей ситуацией, не затягивайте
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы
Скачки артериального давления
5 ноября 2017
светлана
Вопрос закрыт
Частое безболезненное мочеиспускание
17 июля 2017
Маша, Тольятти
Вопрос закрыт
Расширение Субарахноидального пространства
18 апреля 2017
Олег, Владимир
Вопрос закрыт
Эффективность массажа при головных болях ?
7 января 2017
200.00 р.
Денис, Казань
Вопрос закрыт
Боли в пояснице и в ногах
27 ноября 2016
Снежана, Харьков
Вопрос закрыт
Боли в грудной клетке слева, у лопатки и левой руке
26 октября 2016
100.00 р.
Дарья, Гаджиево
Вопрос закрыт
Не можете найти ответ
на свой вопрос?
Терапевт, Кардиолог
Ставрополь
Психолог, Невролог
Донецк
Невролог
Ярославль
Терапевт, Невролог
Киев
Педиатр
Томск
Гинеколог, Беременность
Санкт-Петербург
Гинеколог
Чебоксары
Гинеколог, Беременность
Ижевск
Нейрохирург
Волгоград