Консультация терапевта /

Бессонница — вопрос №478200

126 просмотров

Добрый день!. Замучила бессонница, засыпаю вроде не плохо, в течении часа, ложусь после 23.00, но вторая половина ночи проходит просто ужасно, с рассветом просыпаюсь и потом начинаются периодические провалы в сон или даже в дрему, от чего потом весь день разбитый и обессиленный. Раньше было наоборот, с вечера мог долго не уснуть, а под утро нормальный крепкий сон и если бывали бессонницы, то редко пару раз в месяц. Что делать?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Аллерголог-Иммунолог
Здравствуйте!
Нормализовать режим труда и отдыха, минимум за час до сна убрать гаджеты, лёгкий ужин, проветривать спальню, убрать источники света, начать приём Мелатонина 4 мг вечером
Принятый ответ
Терапевт
Необходимо переосмыслить образ жизни, нормализовать питание , режим . Свежий воздух, полноценное питание , рыбная диета, витамин D C цинк, селен. Тонизирующие травы: мать и мачеха, богульник, чабрец, шалфей, лимонник, ромашка.
Принятый ответ
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Попробуйте на ночь принимать мелаксен 1 табл. Так же за час, а лучше за 2 часа исключите просмотр фильмов, игры на компьютере, и телефон (просмотр видео и чтение новостей)
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте, надо соблюдать нормальный, одинаковый режим отдыха каждый день. Примерно в одно и то же время. Перед сном проветривать помещение и исключить работу в телефоне, компьютере за час до сна
Принятый ответ
Кардиолог, Терапевт
Добрый день! Вы ковидом не болели?
Принятый ответ
Клиент
Анна, болел ковидом ровно год назад)
Кардиолог, Терапевт
После него усилилось?
Терапевт, Кардиолог
Здравствуйте!
Рекомендовала бы приём Фенибут 250 мг 3 раза в сутки до месяца
При отсутствии аллергии на травы Новопассит на ночь, препарат с мягким снотворным эффектом.
Запланировать ЭКГ, сдачу общего анализа крови, мочи, глюкозы крови натощак.
Проверить функцию щитовидной железы ТТГ и Т4
Клиент
Анна, новопассит на ночь пью, экг сдавал год назад после ковида, нормально все было, щитовидку тоже проверял, в норме все. в анализе крови гемоглобин повышен 187, он у меня уже больше 15 лет выше нормы и у отца тоже, возможно наследственное, не знаю. Все остальные показатели анализа были в норме
Терапевт, Кардиолог
Тогда либо Фенибут на месяц либо за 30 - 40 минут до сна мелатонин С3.
Следить за «гигиеной сна»: ложиться и вставать в одно и то же время, за 2 часа до сна исключить все гаджеты (телефон, телевизор, компьютер).
Увеличить питьевой режим 2 л чистой воды в сутки и при сохраняющемся высоком гемоглобине в ОАК имеет смысл дообследоваться на гемохроматоз.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Слабость, апатия
12 мин. назад
699.00 р.
Анонимный пользователь
Ангина у взрослого, нужна консультация
12 мин. назад
800.00 р.
Анонимный пользователь
Кашель более 1 недели
47 мин. назад
699.00 р.
Анонимный пользователь
Почечная колика + скрытая кровь в кале
56 мин. назад
1000.00 р.
Яна, Санкт-Петербург
Нарушение метаболизма
1 час назад
800.00 р.
Юлия, Москва
Помогите расшифровать анализ крови
1 час назад
800.00 р.
Юлия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анастасия  Сергеевна Степашкина
450 отзывов
Терапевт, Гематолог
РязГМУ-Лечебное дело-тера
Опыт работы: 11 лет
Анна Павловна  Солтыс
54 отзыва
Терапевт, Гематолог
2009-2015 ВолгГМУ, лечебн
Опыт работы: 5 лет
Шамиль Насуруллаевич Омаров
26 отзывов
Терапевт
2005-2011, Военно-медицин
Опыт работы: 12 лет
Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Пульмонологу Елена Минеева
Врач супер , очень хорошо разбирается в своем деле Очень полезно Внимательная , умная , чуткая
— Зоя, г. Москва
фотография пользователя
Терапевту Юлия Перфилова
Спасибо большое, все понятно, современный подход к решению проблемы Консультация была очень...
— Милена
фотография пользователя
Нефрологу Виктория Попова
Очень профессиональный врач, подробно и полно ответила на все вопросы. Консультировалась по...
— Saida, г. Махачкала