Сложно вести социальную жизнь — вопрос №480532

Описать свои жалобы.

Здравствуйте, Виктория!
По Вашему описанию сложно сразу сделать четкие предположения. Вы описываете, что у Вас регулярные перепады активность/пассивность. Но возникает много вопросов. Какое настроение держится у Вас в каждый из периодов? Наблюдаются ли в период пассивности негативные эмоциональные переживания - подавленность, злость, тревога, неуверенность, раздражительность? Или Вам просто не хочется быть активной, Вы благополучно организовываете свою деятельность дома и комфортно чувствуете себя при этом? Можете ли сказать, что настроение при этом хорошее? А в период активности всегда ли у Вас хорошее настроение? Или эти активные всплески сопровождаются раздражительностью или тревожностью, например? Является ли эта активность плодотворной или Вы можете делать то одно, то другое, когда не получается полноценно концентрировать внимание, нет ли дискомфортного чувства неусидчивости?
И наблюдаются ли какие-то закономерности в этих перепадах? Например, спады после каких-то неприятных событий или на фоне усталости? Подъемы на фоне появления каких-то стимулов? Сезонные колебания состояния?
То есть важно установить закономерности - психологические причины или выделить определенную цикличность состояний. Разобраться, каким эмоциональным фоном все это сопровождается. Тогда проще будет понять, что происходит.
Можно обратиться к врачу, чтобы проверить гормональный фон, витамин Д или что-то еще, врач определит при осмотре. Но также имеет смысл обратиться к психологу, чтобы разобраться именно в психологической составляющей, она здесь важна.
Будьте здоровы, хорошего Вам настроения.
С уважением, Анастасия

Здравствуйте!
Учитывая описание сложно что-то определение предположить, больше похоже на расстройство адаптации и проблема в мотивации каких-либо действии!

Вам желательна психотерапия (изменить образ мышления), чтобы научиться работать с собой и больше принимать себя такой какой есть!

Какого-то диагноза определённого сказать не получится, нужна более детальная информация!

Лучше всего конечно будет обратиться к специалисту (врач-психотерапевт/психолог) для более полного понимания проблема и определиться с тактикой выхода из проблем!

Психотерапия может быть онлайн по видеосвязи про помощи skype, zoom!

Будьте здоровы!

Добрый день, Виктория!
Были ли Вы у психологи или психотерапевта, психиатра на очном приеме? Как часто у Вас меняется подъем и спад состояний? Вы проходили какие-либо обследования?
Что Вас еще беспокоит, помимо того, что Вы описали?
Вы можете обратиться очно к психотерапевту на прием.