Не растут мышцы рук — вопрос №486384

Question

Не растут мышцы рук — вопрос №486384

Максим, Сочи

3787 просмотров

26 апреля 2021

Являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу. Стаж занятий более 15ти лет. На фоне хорошо развитых мышц ног и корпуса всегда явно отстают руки. Пробовал все виды различных подходов в тренинге. За 15 лет так и не удалось внести существенных изменений. Из за данного изьяна не могу соперничать с более сильными соперниками. В чем может быть причина такого явного отставания роста мышц рук? Есть ли возможности это исправить? Никаких имплантов не приветствую? Может ли быть причина в физиологии?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация хирурга онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация хирурга

8 ответов врачей

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Данил, решение есть?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ланге Данил Петрович, 26 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте. С таким конечно не сталкивался. И если вы против имплантов которые только косметический эффект дают. Я думаю тренировки не помогут поскольку вы уже это прошли неоднократно. Тут только возможно подход с приемом стероидных гормонов и тренировок, но сомнительный вариант.

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Данил, обьясните как именно связка мешает росту? Может вес отягощения увеличить?

Пожаловаться

Ланге Данил Петрович, 26 апреля 2021

Хирург

Я подозревааю что связки и сухожилия могут быть широкие и это анатомически обусловлено. Соответственно и самой мышечной массы меньше на конечность. Но это только предположение.

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Данил, понял

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Ольга, поконкретней. В чем она заключается?

- 1

Пожаловаться

Лоза Ольга Юрьевна, 26 апреля 2021

Хирург

Максим, а Вы сами какие предпринимали действия, чтобы ускорить рост мышц? Вы меняли с тренером программу тренировок? Питание?

- 1

Пожаловаться

Лоза Ольга Юрьевна, 26 апреля 2021

Хирург

Конкретнее: есть причины, не зависящие от Вас (и это Вы сможете понять, если пытались менять виды нагрузок, питание), именно в строении мышечных волокон-есть красные, а есть белые волокна. Если в области рук (это обычно генетически заложено), преобладает белое мышечное волокно, то расти мышца не будет

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Елена, поконкретней. В чем она заключается?

- 1

Пожаловаться

Самокиш Елена Германовна, 26 апреля 2021

Врач УЗД, Хирург

Да все просто- у кого то если незватает обьема в какой то части тела ( грудь, ягодицы, тонкие ноги и т.д ) пластический эирург вводит в данную облась специальный гель- так образом визуально увеличивается обьем.
Вы можете размнститт Впш вопрос на данном сайте в разделе " пластическому хирургу"- и получить более детальную и предметную консультацию

Пожаловаться

Хмель Владислав Александрович, 26 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте, с большой долей вероятности если нет отклика на увеличение весов (думаю вы это делали ), суперсерии, пампинг то дело в анатомии и генетике. Есть максимум которого можно достичь все же. Другой момент - не всегда объем мышц = сила. Занимаетесь только честным путем или помогаете гормональными препаратами ?

Пожаловаться

Максим, 26 апреля 2021

Клиент

Владислав, помогаю. Я выступающий спортсмен.

Пожаловаться

Хмель Владислав Александрович, 26 апреля 2021

Хирург

Смотрите если и на этом фоне обьем мышц не увеличивается не смотря на нагрузки значит это ваш предел, такая генетика. Работайте над силовыми показателями , а не над объемами. Думаю за 15 лет вы испробовали всяческие подходы и стратегии. Если ответ показался не достаточно достоверным можете побеседовать с ортопедами (если есть спортивный ортопед или врач спортивной медицины будет ещё лучше ). Будьте здоровы!

Пожаловаться

Кочанов Евгений Иванович, 26 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте,Максим!Напишите,пожалуйста, какой спортпит Вы принимаете?Какими весами Вы занимаетесь?Как проходит Ваша тренировка?Сколько часов в день тренируетесь?

Пожаловаться

Мартиросян Яков Ашотович, 27 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте, Максим !
Структурной единицей любой мышцы является мышечное волокно ! Это означает, что каждая мышца состоит из определенного количества волокон ! А сколько именно волокон содержится в каждой мышце , это индивидуально и генетически детерминировано ! Вы тренируя можете лишь увеличить размеры имеющихся волокон и судя по всему Вы уже сделали и достигли максимума ! А количество волокон увеличить Вы не можете никак , т.к. это как я уже написал, генетически детерминированный процесс !
На мой взгляд , по фото у Вас мышцы рук выглядят пропорционально , нормально и Ваш пессимизм немного предвзятый !
Наращивать их обычным путём ещё больше никак не получится , если только с применением анаболиков просто "раздувать" имеющиеся волокно , но это уже будет не нормальный , а патологический рост и несмотря , на эту "раздутость" никакой прибавки в силе мышцы не будет !
Удачи Вам !

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гипертония в 15

4 ответа

11 мая 2019

Тимофей, Волгоград

Вопрос закрыт

Применение ААС в 45 лет

2 ответа

20 августа 2020

Антон

Вопрос закрыт

Повышение гемотакорита

5 ответов

14 марта 2021

Дмитрий

Вопрос закрыт

Удалена головка лучевой кости локтя

1 ответ

31 декабря 2022

Максим

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ланге Данил Петрович, 26 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-26T06:49:44+03:00

Пожаловаться

Ланге Данил Петрович, 26 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте. Не может а она и есть вероятно в вашем случае. Хорошо развит связочный аппарат из этого я думаю мышцы и не растут. Будьте здоровы

Принятый ответ

Лоза Ольга Юрьевна, 26 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-26T07:12:45+03:00

Пожаловаться

Лоза Ольга Юрьевна, 26 апреля 2021

Хирург

Здравствуйте.
Это Ваша особенность анатомии и физиологии мышц и совершенно не критичная. Если хотите скорректировать, вероятнее только имплантами получиться.

Принятый ответ

Самокиш Елена Германовна, 26 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-26T07:24:57+03:00

Пожаловаться

Самокиш Елена Германовна, 26 апреля 2021

Врач УЗД, Хирург

Это Ваша анатомическая особенность .Хирург тут Вам ничем не поможет
Пластческие хирурги вводят гель- это придает рельеф, но это чис о внешний эффект.

Принятый ответ

Смарж Татьяна Михайловна, 26 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-26T08:32:52+03:00

Здравствуйте, вероятнее всего вы допускаете ошибки в тренировках, вам доводилось читать книгу Юрия Спасокукоцкого, он сам смог увеличить диаметр бицепса с 28 до 45 см и достаточно подробно говорит об ошибках при тренировках. Я не встречала такой обособленной патологии только в руках, тем более при вашем теле

Корыткина Ксения Владимировна, 26 апреля 2021 · Accepted Answer · 2021-04-26T09:21:06+03:00

Здравствуйте.
Это Ваша индивидуальная особенность. Просто силовыми нагрузками накачаться уже не получится.
Визуальное увеличение рук получится достигнуть только постановкой имплантов.
Посоветуйтесь с пластическим хирургом.
Понимаю, что Вы противник этого, но другого выхода не будет.
Просто сходите на консультацию, поговорите, всё взвесьте и примите решение.
Успехов на спортивном поприще!