Что вас беспокоит?
Не растут мышцы рук
Являюсь выступающим спортсменом по бодибилдингу. Стаж занятий более 15ти лет. На фоне хорошо развитых мышц ног и корпуса всегда явно отстают руки. Пробовал все виды различных подходов в тренинге. За 15 лет так и не удалось внести существенных изменений. Из за данного изьяна не могу соперничать с более сильными соперниками. В чем может быть причина такого явного отставания роста мышц рук? Есть ли возможности это исправить? Никаких имплантов не приветствую? Может ли быть причина в физиологии?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации хирурга за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Не может а она и есть вероятно в вашем случае. Хорошо развит связочный аппарат из этого я думаю мышцы и не растут. Будьте здоровы
Данил, решение есть?
Здравствуйте. С таким конечно не сталкивался. И если вы против имплантов которые только косметический эффект дают. Я думаю тренировки не помогут поскольку вы уже это прошли неоднократно. Тут только возможно подход с приемом стероидных гормонов и тренировок, но сомнительный вариант.
Данил, обьясните как именно связка мешает росту? Может вес отягощения увеличить?
Я подозревааю что связки и сухожилия могут быть широкие и это анатомически обусловлено. Соответственно и самой мышечной массы меньше на конечность. Но это только предположение.
Данил, понял
Принятый ответ
Здравствуйте.
Это Ваша особенность анатомии и физиологии мышц и совершенно не критичная. Если хотите скорректировать, вероятнее только имплантами получиться.
Ольга, поконкретней. В чем она заключается?
Максим, а Вы сами какие предпринимали действия, чтобы ускорить рост мышц? Вы меняли с тренером программу тренировок? Питание?
Конкретнее: есть причины, не зависящие от Вас (и это Вы сможете понять, если пытались менять виды нагрузок, питание), именно в строении мышечных волокон-есть красные, а есть белые волокна. Если в области рук (это обычно генетически заложено), преобладает белое мышечное волокно, то расти мышца не будет
Принятый ответ
Это Ваша анатомическая особенность .Хирург тут Вам ничем не поможет
Пластческие хирурги вводят гель- это придает рельеф, но это чис о внешний эффект.
Елена, поконкретней. В чем она заключается?
Да все просто- у кого то если незватает обьема в какой то части тела ( грудь, ягодицы, тонкие ноги и т.д ) пластический эирург вводит в данную облась специальный гель- так образом визуально увеличивается обьем.
Вы можете размнститт Впш вопрос на данном сайте в разделе " пластическому хирургу"- и получить более детальную и предметную консультацию
Принятый ответ
Здравствуйте, вероятнее всего вы допускаете ошибки в тренировках, вам доводилось читать книгу Юрия Спасокукоцкого, он сам смог увеличить диаметр бицепса с 28 до 45 см и достаточно подробно говорит об ошибках при тренировках. Я не встречала такой обособленной патологии только в руках, тем более при вашем теле
Принятый ответ
Здравствуйте.
Это Ваша индивидуальная особенность. Просто силовыми нагрузками накачаться уже не получится.
Визуальное увеличение рук получится достигнуть только постановкой имплантов.
Посоветуйтесь с пластическим хирургом.
Понимаю, что Вы противник этого, но другого выхода не будет.
Просто сходите на консультацию, поговорите, всё взвесьте и примите решение.
Успехов на спортивном поприще!
Здравствуйте, с большой долей вероятности если нет отклика на увеличение весов (думаю вы это делали ), суперсерии, пампинг то дело в анатомии и генетике. Есть максимум которого можно достичь все же. Другой момент - не всегда объем мышц = сила. Занимаетесь только честным путем или помогаете гормональными препаратами ?
Владислав, помогаю. Я выступающий спортсмен.
Смотрите если и на этом фоне обьем мышц не увеличивается не смотря на нагрузки значит это ваш предел, такая генетика. Работайте над силовыми показателями , а не над объемами. Думаю за 15 лет вы испробовали всяческие подходы и стратегии. Если ответ показался не достаточно достоверным можете побеседовать с ортопедами (если есть спортивный ортопед или врач спортивной медицины будет ещё лучше ). Будьте здоровы!
Здравствуйте,Максим!Напишите,пожалуйста, какой спортпит Вы принимаете?Какими весами Вы занимаетесь?Как проходит Ваша тренировка?Сколько часов в день тренируетесь?
Здравствуйте, Максим !
Структурной единицей любой мышцы является мышечное волокно ! Это означает, что каждая мышца состоит из определенного количества волокон ! А сколько именно волокон содержится в каждой мышце , это индивидуально и генетически детерминировано ! Вы тренируя можете лишь увеличить размеры имеющихся волокон и судя по всему Вы уже сделали и достигли максимума ! А количество волокон увеличить Вы не можете никак , т.к. это как я уже написал, генетически детерминированный процесс !
На мой взгляд , по фото у Вас мышцы рук выглядят пропорционально , нормально и Ваш пессимизм немного предвзятый !
Наращивать их обычным путём ещё больше никак не получится , если только с применением анаболиков просто "раздувать" имеющиеся волокно , но это уже будет не нормальный , а патологический рост и несмотря , на эту "раздутость" никакой прибавки в силе мышцы не будет !
Удачи Вам !
Похожие вопросы по теме
- 12 Марта 20211 ответ
- 18 Марта 202315 ответов
- 19 Февраля 202526 ответов
- 8 Октября 202511 ответов