Что вас беспокоит?
Ожирение, возможные проблемы со здоровьем
Здравствуйте! В данный момент я вешу 96 кг при росте 170, это мой наибольший вес в жизни, мне 25. Прошло 9 месяцев после родов, и 3 месяца после остановки грудного вскармливания. На протяжении беременности я набирала вес нормально, но родственники и знакомые отмечали, что я похудела, бедра действительно уменьшились в объёме. Но на 7 месяце у меня начался резкий набор веса, к родам +20 кг, не считая 10 кг веса ребенка, вод, и тд, которые ушли сразу после родов. Всю жизнь проблемной зоной были бедра, но сейчас жир распределяется на руках и в области "спасательного круга" (низ живота, бока). Сейчас я по возможности ввожу физическую нагрузку (прогулки с ребенком от часа в день + хождение на эллипсе полчас- час) и сокращаю каллорийность рациона (веду дневник каллорийности, взвешиваю порции, удерживаюсь в 1900ккал), перекусов нет, но вес уходит очень медленно- 2 кг за 2 месяца жëсткого отслеживания, плюс появляются отёки на ногах. Недавно я добрала до нормы витамин Д, после беременности он был меньше 10 единиц. Это навело меня на мысль, что возможно, мне стоит проверить здоровье, сдать какие-то анализы. Пожалуйста, дайте рекомендации, заранее спасибо.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, необходимо проверить функцию щитовидной железы сдать кровь на ттг, проверить сахар в крови. Месячные идут регулярно у вас?
Оксана, цикл не регулярный, задержки до 40 дней, до беременности ставили поликистоз основываясь на УЗИ и соотношении лг и фг,
Принятый ответ
Смотрите первым этапом значит нужно идти к гинекологу :1)узи малого таза 2)пролактин, лг, фсг сдать, затем к эндокринологу сдать ттг, лучше тогда глюкозотолерантный тест с нагрузкой глюкозу, посмотреть уровень холестерина общего и лпнп и лпвп. Если гинекологи будут ставить поликистоз возможно будет назначено лечение (как вариант рассмотреть приём метформина и КОК), что в принципе должно помоч с похудением.По диете делаете всё правильно, стараемся побольше двигаться(любое движение лучше чем никакое). В питании да подсчёт ккал самый оптимальный для того чтобы похудеть, но 1700 ккал старайтесь укладываться.
Оксана, спасибо
Здравствуйте. Вам необходимо сдать кровь на витамин д, ферритин, ттг, т4св, глюкозу натощак, если нарушен цикл на лг, фсг, эстрадиол, тестостерон, узи органов малого таза
Ленар, здравствуйте, лг и фсг ещё до беременности были в диспропорции относительно друг друга, но сами по себе в пределах реф. значений
Принятый ответ
Повторите узи органов малого таза и сдайте на тестостерон, лг, фсг, эстрадиол возможно есть спкя
Здравствуйте. Проверьте уровень гормонов щитовидной железы - ТТГ, св.Т4, ферритин (запас железа), АЛТ, АСТ. Вит Д в какой дозировке сейчас принимаете?
Екатерина, добрый день! Необходимо сдать ТТГ, Т4 свободный, пролактин, эстрадиол, кортизол, тестостерон свободный и ДГЭА сульфат, инсулин, липидограмму и лептин
Принятый ответ
Здравствуйте.
1. ТТГ, св.т4, ат к ТПО
2. Гемоглобин, ферритин
3. Глюкоза
4. Общий анализ мочи
Перед тренировкой рекомендую выпивать л-карнитин. Он активизирует метаболизм и способствует распаду жиров при физической нагрузке
Здравствуйте! У Вас высокая калорийность питания. При такой калорийности вес будет сложно уходить. Снизьте калорийность на 15-20% от привычного питания. Добавьте в рацион больше свежих овощей, фруктов, жирной рыбы. Начните принимать омега-3 жирную кислоту. Исключите жирное мясо, полуфабрикаты, готовые продукты (колбасы, сосиски, копчёное мясо). Проверьте уровень витамина Д, ферритина, ТТГ, т.к при изменении данных показателей вес может застаиваться
Дарья, 1900- 20% это 1500, рацион рассчитывать на 1500ккал? Витамин д, как я уже писала сейчас в норме. Копчености, жирное мясо, полуфабрикаты, мучные изделия не употребляю.
Похожие вопросы по теме
- 14 Декабря 201825 ответов
- 25 Февраля 20196 ответов
- 19 Января 202024 ответа
- 11 Апреля 20201 ответ