Что вас беспокоит?
Я придумала способ, как сохранить зрение от ухудшения
Здравствуйте. Мне 35 лет. Я много работаю за компьютером и в прошлом году у меня начали болеть глаза от того, что я много времени провожу возле компьютера. Я обратилась к окулисту. И окулист в прошлом году проверил мне зрение. У меня нет никаких патологий, только есть небольшая близорукость: 0, 75 на одном глазу и 1 на втором. Я купила компьютерные очки дорогие в прошлом году с нулевыми диоптриями, потому что, когда я работаю за компьютером, то я вижу четко текст вблизи на компьютере. Прошел год. За этот год у меня не болели больше глаза, компьютерные очки мне помогли. Но я заметила, что, когда я хожу на улицу, то вроде бы хуже стала видеть вдаль, изображения нечеткие. Например, раньше я видела лучше вдаль, когда навстречу идет человек, то могла рассмотреть его лицо. Теперь плохо видны лица вдали, непонятно, кто идет мне навстречу (мужчина или женщина, какая у них прическа и куда они смотрят). Я очень хочу сохранить зрение от ухудшения. Я читала, что могут помочь упражнения для глаз, если близорукость не сильно выражена, но написано, что упражнения для глаз помогают только тогда, когда их делают, а потом всё обратно возвращается. Я придумала способ, как сохранить зрение хотя бы на одном глазу. Я работаю дома на компьютере и меня никто не видит. Я уверена, что зрение у меня портится от компьютера. И я придумала, а что, если мне работать за компьютером только одним глазом? А второй глаз закрыть полностью, сверху положить мягкую вату на закрытый глаз и заклеить вату лейкопластырем. Таким образом, я не поврежу свой глаз, но он будет закрытым и я буду смотреть на компьютер только одним глазом. Закрывать глаз я планирую только во время работы за компьютером, а потом вечером после рабочего дня открывать глаз и смотреть двумя глазами, как обычно. И я надеюсь, что тогда у меня не будет портится зрение на моем закрытом глазу, потому что он будет отдыхать целый день от нагрузки за компьютером. И таким образом, я хочу, чтобы у меня получилось сохранить зрение хотя бы на одном глазу. Очень хочется хорошо видеть! Вопросы: 1. Я не знаю, можно ли так делать? Не вредно ли работать только одним глазом, когда второй глаз закрыт? 2. Могут ли помочь упражнения для глаз на длительный период? 3. Что еще можно сделать, чтобы не портилось зрение? Ответьте, пожалуйста.
Принятый ответ
Лена здравствуйте,вы можете так делать,но глаза- это парный орган и один глаз будет у вас сильно уставать и там будет сильно снижаться зрение от напряжения,потому что вы будете всю нагрузку на близь отдавать ему, при близорукости это делать не надо, будет очень тяжело,может появиться краснота,слезотечение, куча проблем. Вам нужна правильная коррекция очками или линзами и вы будете держать минус под контролем и не будете уставать. Гимнастика дело хорошее,но ее нужно делать,плюс каждые 20 минут делать перерыв в работе хотя бы на 20 секунд и переводить взгляд вдаль,это правило-20/20/20. Сходите к офтальмологу,не мучайте себя. Способ о котором вы говорите есть,но для лечения другой патологии(косоглазие, амблиопия)вам он не подойдёт
Это приведет к узудшенияю зрения сначала " отдыхающего глаща, а щатем и зрения в целом
Так как глаза работают содружественно
Принятый ответ
Здравствуйте.
Способ, который вы описали применяется при лечении амблиопии для разработки ленивого глаза.
У вас же оба глаза полноценно работают и при закрытии одного вся нагрузка перейдет открытому глазу что ещё больше усугубит переутомление и синдром сухого глаза.
Вам просто надо правильно организовать свой рабочий процесс. Делать перерывы в работе по правилу 20/20/20
Капать увлажняющие капли, использовать очки для компьютера.
Максимально убрать ненужную зрительную нагрузку и больше гулять на открытом пространстве
Вера, уточните, пожалуйста, что значит это правило 20-20-20? Мне нужно через каждые 20 минут делать небольшую гимнастику для глаз? Какую именно?
Каждые 20 минут делать перерыв на 20 сек и взгляд перевести вдаль на 20 футов (6 метров)
Вера, уточните, пожалуйста, 20 секунд просто смотреть вдаль или на протяжении этих 20 секунд взгляд переводить несколько раз вдаль и вблизи?
20 сёк только вдаль. Таким образом мышцы, связки расслаблены
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы описали способ профилактики и лечения амблиопии. У вас же другая проблема-близорукость. Так вы перегрузите открытый глаз, минус на нем будет расти. При большой разнице между глазами в будущем будет сложно подобрать коррекцию, могут появиться головные боли, возможно зрение начнет ухудшаться и на парном глпзу чтобы выравняться.
Вам нужна правильная коррекция очками или линзами. Меньше всего близорукость прогрессирует при коррекции ночными ортолинзами. При работе за ПК каждый час нужно делать гимнастику. Каждые 20 минут отрывать взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть вдаль на 20 футов.
То, что используете очки со светофильтром очень правильно и хорошо. Желательно еще увлажнять глаза каплями, т.к. реже моргаете при такой работе и они пересыхают. (например Систейн ультра, оксиал или гилан комфорт 3-4 раза в день), можно легкий массаж через веки, проветривать помещение и больше гулять, чтобы глаза дышали и увлажнять воздух в комнате.
Принятый ответ
Доброе утро!
Пользуясь одним глазом, вы лишаете ваш мозг объемного бинокулярного, стереоскопического зрения. Это неправильно.
Упражнения для глаз отлично!
А правильное чередование труда и отдыха также отлично!
Жанна, здравствуйте. Вы написали, что упражнения для глаз полезны. Я купила книжку о том, как восстановить и сохранить зрение с помощью упражнений. Я хочу начать заниматься по этой книжке, чтобы улучшить зрение. Но я читала отзывы в интернете про упражнения для глаз, где люди пишут, что некоторым помогли упражнения, у которых была несильно выражена близорукость, а другим людям упражнения для глаз не помогли (наверное, потому что у них была сильно выражена близорукость?). И еще некоторые пишут, что упражнения для глаз помогают только временно ровно столько, сколько человек их делает, а потом зрение опять становится таким, какое было до упражнений. Ответьте, пожалуйста, как на самом деле? Помогают ли упражнения для глаз на длительный период?
Добрый вечер!
Помогают на длительный период, если упражнения делать регулярно.
Жанна, здравствуйте еще раз. У моей мамы близорукость, у нее - 6. Она носит очки с детства. Могут ли моей маме тоже помочь упражнения для глаз восстановить зрение или упражнения помогут только мне, когда у меня небольшая близорукость - 1?
Нет, маме не стоит.
Принятый ответ
Здравствуйте таким образом ляжет нагрузка на один глаз и вы сделаете только хуже. Глаза это парный орган. Делайте гимнастику для глаз. Делайте перерывы в работе и используйте правильную коррекцию(очки)
Иван, здравствуйте. Я много работаю за компьютером и хочу узнать, какой компьютер самый подходящий для длительной работы, чтобы не портить зрение.
Подскажите, пожалуйста, имеет ли значение, какой компьютер установлен и как это влияет на глаза?
У меня раньше был маленький ноутбук, он по размеру немного больше, чем планшет и я долго за ним работала. Возможно, там более мелкий шрифт и это плохо влияет на зрение?
Потом я купила другой ноутбук, он обычный по размеру, но там выставлен шрифт не черный, а черно-серый, возможно, это влияет на глаза, что приходится немного напрягать глаза, чтобы увидеть текст?
Сейчас мне брат подарил новый компьютер с большим монитором, он говорит, что, когда большой текст на мониторе, тогда это лучше для зрения.
Ответьте, пожалуйста, какой монитор у компьютера самый подходящий для длительной работы, чтобы не портить зрение?
Чем больше экран и шире шрифт, тем меньше напряжения для глаз
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 20181 ответ
- 21 Марта 202121 ответ
- 5 Сентября 202217 ответов