Что делать с лишним весом после родов ? Помогите пожалуйста.

Во время беременности я поправилась на 22 кг. После того как родила, я не могла смотреть на себя в зеркало, потому что я всю жизнь была в своем идеальном весе ( 40 кг) при росте 150 . После родов мне удалось за ПОЛГОДА скинуть всего 8 кг . Диеты мой организм не переваривает, на каких я только не изнуряла себя, всё приводило к обморокам и рвоте. Ребенок очень беспокойный, и поэтому когда он спит у меня хватает силы только прибраться, не то что там заниматься спортом . Ненавижу себя за то, что я так разжирнела. Думаю уже о жирозжигателях, но не могу подобрать, потому что не разбираюсь в этом . Что вы посоветуете?