Проснулась в страхе ,очень плохо. — вопрос №522646

Кристина, видимо, Вы впечатлительны и волнуетесь за бабушку, ведь Вы ее очень любите, а бабушка старенькая, а Вы в принципе очень тяжело и болезненно переживаете потери (рассказывали про отчима). И такой сон является показателем Вашей любви и волнения. Однако в действительности бабушка с Вами. Это просто плохой сон. Он отражает Ваши страхи, а не действительность. Понимаю, что такие сны вызывают еще больший страх и тоску, после таких образов требуется время, чтобы "отойти", прийти в себя. Но важно помнить именно то, что это не действительность, а страх. Вы говорите, что постоянно на связи с бабушкой - а значит, Вы видите, что с ней все в порядке, ее самочувствие и настроение под контролем, Вы за ней присматриваете, все хорошо. Поэтому постарайтесь успокоиться и не переживать так.
Понимаю, что часто после таких снов появляется страх на предмет того, что вдруг сон вещий. Бывают вещие сны или нет - это вопрос философский. Но факт в том, что сны - это всегда образы из нашего подсознания, они выражают наши чувства, тревоги и опасения. Да, когда-нибудь бабушки не станет, как и всех нас, ведь люди не вечны, и думать об этом грустно. Но переживать из-за этого заранее не стоит. Мы живем сейчас, жизнь идет, Ваша бабушка в порядке, слава Богу, вы общаетесь, есть возможность все время быть на связи, отношения хорошие. А значит, старайтесь отогнать от себя переживания из-за того, что в действительности не случилось, а фиксировать внимание на том, что есть, на хорошем: на том, что близкий человек рядом, на жизни, близости и тепле. Общайтесь с бабушкой, присматривайте за ней, как и прежде. Ничего плохого не произошло и не предвидится, это просто тревога, дурной сон. Все хорошо, все в порядке.
Сейчас Вы можете позвонить бабушке и убедиться, что все хорошо. А еще Вам стоит сходить погулять, серьезно. После дурных снов прогулки очень помогают, это поможет развеяться, встряхнуться, отогнав дурные ночные образы. Вы выйдете на улицу и увидите, что вокруг жизнь, солнце, лето, цветут цветы, пахнет травами, птички чирикают. Что вокруг свет и жизнь. Эти яркие позитивные образы помогут отогнать мрачные образы сна, Вы сможете почувствовать связь с действительностью, с жизнью, вернуть это ощущение позитивной действительности, а картинки из сна потускнеют, уйдут на второй план, ведь они действительностью не являются.
Здоровья и благополучия Вашей семье!
С уважением, Анастасия