Плохо вижу объекты вблизи

Здравствуйте, мне тяжело при общении с кем либо смотреть на него. Ощущение будто всё размывается, поэтому пытаюсь переводить взгляд на более отдаленные объекты. Очков не ношу, что мне стоит сделать ?