Боязнь герпеса

К продолжению вопроса о герпесе. Когда вскакивает герпес во рту, у меня обостряются страхи. Вот сейчас герпес в самом разгаре, дурацкие пузырьки наполнены и еще не лопнули. Наступает самый заразный период... И тут начинаются страхи.. Ребенку 6 лет объяснила, что целоваться сейчас не могу и надо на меня не напрыгивать и не трогать за лицо. А его прям прорывает пообниматься, пообщаться, как специально все наоборот. Я боюсь одевать дома маску и разговаривая, вирус вылетать будет изо рта и внутри маски попадет и на слизистую носа и на щеки. Понимаю, что вирус в крови , но не хочется чтобы дополнительная локализация была.... Потом у меня начинается перегиб и я перестаю дома говорить. Просто закрываю рот и стараюсь ни с кем не говорить, чтобы ни нкого свой вирус не перекинуть. При этом понимаю,что у родных он скорее всего есть и тд... Все равно.... В туалет ходить боюсь, чуть ли не с задержкой дыханиЯ, моюсь тоже еле дыша... Думаю, а вдруг через нос выйдет с воздухом или если что-то скажу во время, то попадет вниз, не дай бог.... Отделила посуду. Слава богу есть посудомойка, ставлю ее на 70гр. После загрузки посуды мою руки минут по 5ть.... В зеркало осматриваю герпес,так мерзко.... И это состояние продолжается пока пузырьки не уйдут и не останутся просто ранки.... Конечно лечусь, в предыдущем посте писала: валтрекс, полоскание ромашкой, Лизобакт... Надо начать смазывать пузырьки... Знаю что иммунитет надо укреплять и тд.... Все уже читала, изучила. страхи никуда не делись.... Еще пузырьки лопуются и все же проглатываю получается... Это тоже нехорошо.... Не знаю, меры такие избыточные наверное... Надо быть проще, но в эти моменты мен одолевают страхи и сомнения..... И все думаю как обезопасить семью.... Спасибо что дочитали.