Постоянная тревога и тошнота

Здравствуйте! Мне 16 лет, уже 2 года я мучаюсь от постоянной тревоги и сильной усталости. Не могу никуда выходить из дома. Боюсь того, что мне станет плохо. Панические атаки. Тошнота. Головокружения. Очень боюсь,что сойду с ума. Ещё очень неприятное чувство - постоянное желание избавиться от чего-то. Например, если на улице - зайти скорее домой, если лежу - встать, если дома не одна - остаться в одиночестве и наоборот, соответственно. Начиналось все с лёгкой тревоги при поездке на море 2 года назад. Там мне стало плохо, не могла выйти из номера. Постоянно тошнило и боялась, что никто меня не понимает и не поможет. На данный момент добавилась резкая усталость.(что-то делаю и резко словно плитой придавило, нужно лечь, но и это не помогает)