Что вас беспокоит?
Низкая температура после болезни и физические нагрузки
Здравствуйте. Недавно переболел ковидом средней тяжести. Эмоционально чувствую себя отлично, вернулась энергия, сегодня намерен идти в зал (большие кардио нагрузки, рваные темпы, удары в голову). Но есть некоторые физические аномалии: температура в течении дня варьируется с 35.5. до 36.7 (нормальная температура держится во второй половине дня, низкая утром), какая то непонятная перманентная слабость и утомляемость. Я считаю себя ленивым человеком и все свои недомогания объясняю именно этим, тренируясь в полную силу, превозмогая себя. В данном случае подобное свойство характера может оказать мне медвежью услугу, поэтому мне необходимо узнать: 1. Чем чревата пониженная температура 2. Какие именно нагрузки и в каком объеме можно давать после болезни Разумеется я начитался всякой ереси в интернете, относительно двух пунктов выше, и там написано, что по идее я должен двинуть коней. Поэтому буду признателен за компетентное мнение специалиста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации врача за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте такая температура не опасна и ничем не грозит, такое состояние после перенесенного коронавируса может быть, организму нужно время чтобы восстановиться. Пейте больше жидкости, увлажняйте воздух в помещении, витамин Д 2000ед в сутки, желательно сдать общие анализы крови, мочи, ТТГ и ферритин
Здравствуйте!
Такая температура говорит о том,что организм истощен болезнью.
Сейчас нужно просто помочь в восстановлении Энерион 1 табл 2 раза в сутки 10 дней, витамин Д 2000 ед в сутки,обильное питье.
С нагрузками осторожнее, не надо сразу бросаться на высокие показатели, нагрузку надо наращивать постепенно
Здравствуйте! Как давно переболели коронавирусной инфекцией? После перенесенного коронавируса возможны колебания температурной кривой - так работает Ваша иммунная система. Сильно нагружать организм все же не стоит, нагрузки должны быть с умеренной силой, без изнеможения. Уменьшите силу и интенсивность тренировок, чтобы организму было комфортно и постепенно увеличивайте нагрузку. Соблюдайте достаточный питьевой режим ( 30 мл жидкости на кг массы тела в сутки), рацион должен быть разнообразным с преобладанием овощей и фруктов, увеличьте время прогулок на свежем воздухе, принимайте витамин Д в профилактической дозировке 2000 МЕ в сутки.
Татьяна, Переболел только что. Вчера первый день вышел из дома на мероприятие, весь бледный и одичавший. К вечеру порозовел. Перед выходом, сразу после душа, было учащенное сердцебиение, пульс около 90, небольшая нехватка воздуха и давление в затылке. Возможно это в следствие того, что я 2 недели лежал, а тут резко начал проявлять активность? Т.е. после болезни можно давать умеренные кардионагрузки, без последствий инфарктов и инсультов?
Принятый ответ
Все зависит от того, как принимает такие нагрузки Ваш организм. Для начала можно начать с пеших прогулок ( после болезни это уже считается нагрузкой) и дыхательной гимнастики. Организму нужно время на восстановление, ничего через силу делать не нужно, но физическая активность должна присутствовать для скорейшего полного выздоровления.
Татьяна, Большое спасибо!
Принятый ответ
Здравствуйте. Такая температура после коронавирусной инфекции очень часто бывает. Это у вас астенический постковидный синдром так проявляется. В вашем случае для восстановления я бы провела курс лечения - элькар сироп по 5 мл 2 раза в день 1 месяц, милдронат 500 мг утром 1 месяц, энерион по 1 табл 2 раза в день утром и в обед 1 месяц, витамин Д 2000 Ме в сутки длительно, цинк 50 мг в сутки 1 месяц
добрый день! пониженная температура тела после перенесенного ковид характера, это пугаться не надо. Кроме этого по нагрузкам - постепенное увеличение под контролем самочувствия. интенсивные давать не стоит. и лучше начинать просто с прогулок
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20207 ответов