— по всем вопросам

Консультация педиатра /

Витамины для ребенка спортсмена

15 просмотров

Добрый день. Мой сын, 8 лет серьезно занимается спортом в школе олимпийского резерва (кикбоксинг). тренировки проходят ежедневно, кроме воскресенье. Впереди - спортивные сборы. Какие витамины можно ему подавать и как спланировать рацион питания?

Возраст: 33

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Врач УЗД, Терапевт, Педиатр
Здравствуйте! Витамин д 2 капли в день аквадетрим.
Питание:за основу берётся белок, он должен быть при каждом полноценном приёме пищи (рыба, мясо, яйцо, фасоль), к белку добавляете злак (хлеб, макароны, любая крупа), овощ или фрукт . Таким образом строится 3 полноценных приёма пищи и 2-3 полезных перекуса . Плюс каждый день в рацион должны входить молочные продукты. Сладости вредная еда не более 10%от суточной рациона
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
39 отзывов
Педиатр, Психотерапевт
2011-2017, БГМУ, Педиатрия, 2017-2019 Ор
Опыт работы: 3 года
Елена Олеговна Башмакова
108 отзывов
Педиатр
Саратовский государственный медицинский
Опыт работы: 3 года
Алина Александровна Пичуева
11 отзывов
Педиатр
2012-2018, ДВГМУ, Педиатрический факульт
Опыт работы: 3 года
Дарья Александровна Плёнкина
54 отзыва
Педиатр
2013-2019, ОГУ им. И.С. Тургенева, Медиц
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Очень внимательно отнеслась, все подробно написала. Задавала много вопросов, чтобы назначить...
— Елена
фотография пользователя
Елена очень оперативно дала ответы на мои вопросы, успокоила, расшифровала наши анализы,...
— Александра
фотография пользователя
Очень хороший специалист.Отвечает на вопросы чётко,спокойно,вежливо и подробно.Побольше бы таких...
— Тома, г. Симферополь