Что вас беспокоит?
Чувствую сильное нервное перенапряжение
Мне 46 лет. Прошлый год был тяжелый в эмоциональном плане похороны близких людей сильно перенервничала стала плохо спать начались панически атаки. Пила антидепрессанты вроде было легче сейчас постоянное тревожное состояние начинаются головные боли и ощущение что сознание затуманено. Хожу в бассейн, применяю дыхательную гимнастику, цигун, стараюсь не думать о плохом, но навязчивые мысли все равно атакуют. Пока не удается справиться с этим состоянием. Подскажите как быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте,а какие мысли вас посещают?
Елена, мысли больше о состояниии таком и что с ним делать.
Здравствуйте. А где у вас возникают эти па? И чего вы боитесь?
Роман, сейчас в отпуске сижу дома, делаю домашние дела но чувство тревоги не уходит, включаю музыку но видно то что возвращаюсь к мысли о своем состоянии и все по новой
Здравствуйте. Если вы до сих пор не смогли справиться с тим состоянием, то попробуйте обратиться к психотерапевту. Совместно со специалистом лечение должно помочь.
Татьяна, обращалась к психологу и психотерапевту дали свои рекомендации и методики стараюсь их придерживаться но пока без результатов.
добрый день, какие препараты сейчас принимаете, как спите, какие мысли крутяться в голове?Ощущение затуманивания обычно связаны с нарущением кровообращения в голове после каких либо травм, навязчивые мысли вызваны депрессией и тревожным состоянием, вам нужно пройти неврологическое обследование и посетить психиатра или психотерапевта по месту жительства для подбора медикаментозной терапии и психотерапии.
Ольга, сейчас ничего не принимаю
Ольга, сплю вроде хорошо, но встаю разбитая, у невролога была были проблемы с сосудами пролечили все хорошо стало. Еще у меня экстрасистолия которую я чувствую в связи с этим у меня видно и появляется дополнительная тревога
Считаю, что надо обратиться к специалисту очно. Все выговорить, психотерапевт поможет. Нужно развеятся, сьездить на отдых, найти какое-нибудь дело по душе, хобби, может какие-нибудь клубы по общим интересам, чтобы было с кем общаться. Чтобы плохие мысли вам не лезли в голову.
Раз вам антидепрессанты не помогли и отвлечься получается на время,нужно копать глубоко. Это под силу на сеансах очных,только психотерапевту.
Смените врача,он же не один у вас в городе.
поищите хорошего психотерапевта в вашем городе
Ольга, как то боюсь идти на прием у нас город маленький , хочется еще работать а врачи что в пнд, что на комиссии одни и те же вот и преживаю
Ольга, что это у меня панические атаки или уже какое то расстройство
А страх чего у вас сейчас? Что запускает атаку?
Роман, все как то само собой, встала с кровати начинаю что то делать и пошло напряжение и скованность, начинают сосуды реагировать, и страх что это состояние не пройдет
тогда есть вариант психотерапевтического консультирования он лайн, врачи также принимают в частных клиниках, вы можете анонимно посещать врачей
И все этотначалось с потери близких, после похорон? А где вы находились тогда, когда узнали эту новость?
Роман, да все началось после потери, была дома и на работе
Попробуйте цитофлавин курс пропить для улучшения кровообращения
Ответил вам в личный кабинет
Лариса, если все перечисленные методы вам не помогают,то надо использовать другую методику. Какую именно, можно понять только после детального изучения вашего состояния. Имеет смысл очно проконсультироваться с психотерапевтом.
Мария, спасибо
Нужна регулярная сексуальная жизнь и курс психотерапии у специалиста.
Садиться опять на антидепрессанты - не вариант.
Съездите в санаторий.
Константин, спасибо
Здравствуйте!
Не стесняйтесь ходить к психотерапевту. Только он Вам поможет в этой ситуации. Найдите себе хобби, отвлекитесь. Если есть возможность уезжайте на море.
Выздоравливайте!
Рузанна, спасибо, не стесняюсь, мне главное мое здоровье, море это хорошо но финансово не получится.
Здравствуйте.здесь психиатр не поможет.Можно такой вопрос: кого вы потеряли?
Евген, близкую подругу, свекра, и у двух подруг мужья умерли. Все это друг на друга и проблемы у сына со здоровьем,
я очень чувствительная натура поэтому и страдаю от этого и тяжело справиться я стараюсь не сижу сложа руки, но может этого не достаточно
Если Вам не подошел один психотерапевт, сходите к другому. Вам должно быть комфортно с ним общаться. Но главное Вам надо отвлечься от этого всего. Оставить все проблемы позади. Тем более если у сына проблемы со здоровьем, Вы ему нужны сильная и здоровая.Найдите общее хобби с сыном, проводите много времени вместе.
Все будет хорошо! не переживайте!
Рузанна, спасибо
какие вы принимали антидепрессанты?
Евген, грандаксин, фенибут, флуокситин, атаракс 1 нед только пила он усиливает мне экстарсистолию
понятно. а что с сыном?
Евген, у него удалена одна доля щитовидки начались проблемы с давлением искали причину, обнаружились проблемы с почками камни, потом кишечник что то начал боли какие то сделали колоноскопию нашли кровь типа какие то порезы в кишечнике, ломал когда то ребра тут поднял диван и у него трещина на ребре и ребро задело печень ну вообщем все и сразу
Нужен хороший психотерапевт, круг хороших друззейЮ чтобы было чем заняться и еще друг противоположенного пола или муж, это тоже здорово лечит.
Владимир, в плане друзей и мужа все хорошо, нахожу себе занятие всегда и стараюсь дома не сидеть, но видно не могу справиться
Здравствуйте,посетите невролога-психолога.Все что вас беспокоит зависит только от вас и вашей установки.Я бы рекомендовала вам аффирмации.Аффирмации это позитивные утверждения.Мастер аффирмаций Луиза Хей.Хорошо справляется с паническими атаками валокордин и лангена.Здоровьявам!Позитивных мыслей
Сабина, спасибо
ну по сути,если посмотреть,то в вашем случае вы должны больше давать на его самочувствие и от этого и у вас такие панические состояние начались.я правильно понимаю вашу ситуацию?
на мое мнение,но это только на мое,единственный нормальный способ,что вам поможет,это продолжать пить антидепрессанты(но сменить на другие,ваш врач сам назначит вам).может и более сильные нужны.
И переключаться только на сына,так как он для вас самое главное есть и должно быть.И тогда у вас не будет времени думать о своем плохом и вы будете стараться облегчить жизнь ему и вся эта симптоматика пройдет.
Я просто не вижу смысла, тратить деньги на психотерапевта,ведь и это дает психологическую давку.
Добрый вечер! Советую снова начать принимать антидепрессанты. И психотренинг.)
Понимаете, если у вас сохраняются эти жалобы, значит вы ещё не справились с этим состоянием. М антидепрессантами, особенно, если они помогали и вы видели эффект, будет легче справиться. Удачи вам и побольше положительных эмоций!))
Здравствуйте !
Советую вам незамедлитЕленой обратится к психотерапевту, самим вам тяжело выбраться из этого состояния!
Будьте здоровы!
добрый день!! какие раньше принимали препараты? в какой дозировке? как дела с ночным сном? в какое время чаще бывает тревога?
Анастасия, Грандаксин по 1т 3раза, флуоксетин 20мг по 1 т 2 раза, фенибут по 1 т 3 раза, сосудистую терапию проходила. Атаракс пила неделю только экстрасистолия усилилась. Спала нормально, сегодня ночь не очень продавалась постоянно. Встаю с кровати и начинается тревога не произвольно еще не о чем не успела подумать, появилось ощущения что я не в реале
Лариса, вы молодец, что продолжаете заниматься собой, гимнастика и любые медитации, физическая активность-это здорово! я бы порекомендовала вам прием препаратов для купирования тревоги, хороший антидепрессант- сертралин, к примеру по 1 табл утром, а вечером за 1ч до сна 1/2 табл феназепама в течение 2 недель. симптоматика уменьшится к 3-4 дню.
Анастасия, добрый день! Подскажите я 2 дня пила атаракс уже сил не было терпеть, можно перейти на сертралин сразу или перерыв
должен быть?
Добрый день!
В таком состоянии хорошо помогает спланированный четко режим дня, в котором нет места грустным мыслям. Бассейн это очень хорошо. Вам можно записаться в фитнес клуб, там будет группа людей, вы будете не одна, и некогда будет отвлекаться.
Многим людям с сердечными заболеваниями хорошо помогает общение с собаками :) Имея домашнее животное, вы просто вынуждены выходить из дома и отправляться на ежедневную прогулку в парк, заводить новые знакомства.
К тому же порция любви от них огромная исходит :)
Не подсаживайтесь сразу на сильные препараты, глицин, элтацин, пикамилон хорошо помогают при панических атаках.
Здоровья и удачи Вам!
Здравствуйте, Лариса! Вам помогут сеансы психотерпевта! Здоровья Вам!
перерыв не нужен.начинайте прием сразу
Похожие вопросы по теме
- 9 часов назад19 ответов
- 11 часов назад5 ответов
- 13 часов назад14 ответов
- 13 часов назад5 ответов