Что вас беспокоит?
Витамины и правильность их употребления
Доброго дня. У меня вопрос по витаминам, витаминным комплексам и правильности их употреблениея. Год назад перенёс панкреонекроз. Питание перестроил, перестал есть жареное, копченое, солёное и прочее. Порции соответственно тоже уменьшились. фрукты, овощи, орехи и прочее не ем в больших количествах (раньше мог съесть 4-5шт хурмы с охотки, несколько персиков, большую горсть орехов и т.к далее). Сейчас все это ем, но в небольших порциях. К старым привычкам возвращаться не собираюсь, поэтому питаться так буду всегда. Соответственно встал вопрос о том, что у меня скорее всего появляется дифицит витаминов (который, возможно, и так был) Из последних наблюдений : падает уровень тромбоцитов (постепенно за год со 180 до 150тыс), год назад сдавал витамин d (недостаток, оно и понятно - живу в Сибири), небольшая сухость кожи, образовалась киста на щитовидной железе. Делаю выводы, что витамин д, йод и омега 3 мне не помешают в любом случае. Вопрос по остальным. 1. Стоит ли сдать дорогостоящий развёрнутый анализ по всем витаминам, прежде чем начинать что-то принимать? 2. Можно ли пренебрегать анализами и пить комплекс витаминов с профилактической дозой? 3. Правда ли, что комплексы с профилактической дозой безопасны и все лишнее организм все равно выведет? 4. Возможно, стоит посетить доктора и более детально разобраться, чтобы не навредить себе? 5. Если можно начинать пить витамины без посещения специалиста и сдачи анализов, то как правильно подобрать комплекс? Возможно, посоветуете хороший. 6. Где правильнее покупать витамины? Айхерб? Аптека? Заранее благодарен за ваши ответы. Спасибо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравтсвуйте!
!. не обязательно слдать все анализы, достаточно сдать витамин Д и В12, ферритин.
"2. в профилактических целях принимтаь виатмины в небольших дозах можно
3. безопасны, там небольшие дозы.
4.посетить доктора стоит
5. можно компливит , хороши йкомплекс
6.айхерб хорошая фирма, там довольно качественные копмлексы виатминов. Но там лучше покапать именено отдельные витамины, например омега 3, виатмин Д.
Принятый ответ
Здравствуйте в период ремиссии заболевания рекомендуется прием сбалансированного мультивитаминного комплекса, разработанного для больных с хроническим панкреатитом. Примерами таких комплексов могут служить Витакомп, Центрум, Супрадин, Ультивит, Адаптовит, Сильвер и др.
Принятый ответ
Добрый день! Свалите совершенно верно-йод, витамин Д, омега обязательны! Кроме этого я бы рекомендовала сдать анализ крови на цинк и селен и ттг -это самые старающие показатели в Сибири.
В остальном можно поливитаминные комплексы принимать курсом по месяцу 2 раза в год.
Лучше айхерб
Принятый ответ
Здравствуйте.
Можно пить витамин Д в профилактической дозе постоянно (3000ме) 5-6 капель каждый день.
Для того что бы покрыть потребность в йоде, то достаточно использовать йодированную соль.
Где покупать, тут лично вопрос по деньгам.
Например аптечный вит Д не уступает в эффективности с айхерба.
Вы все равно кушаете пищу, не вегетарианец, не голодаете.
Поэтому явного дефицита витаминов врядли разовьется.
Омега 3-6-9 курсом 2 месяца, 2 раза в год достаточно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1-если есть возможно, то лучше сдать кровь на вит и микроэлементов, хотя бы основные
2-я не рекомендую комплексы витаминов, так как дозы их не достаточные и многие вит и микроэлементов не сочетаются друг с другом, в результате они не усваиваются и быстрее выводятся,, лучше принимать по отдельности
4-если будут анализы на руках, то можно и без доктора
5-комплексы не рекомендую
6-можно и там и там
Здравствуйте.
1. Не стоит, это лишняя трата денег
2. В витаминах и есть профилактические дозы,даже не суточная потребность,они не навредят и их не передозировать.
3. Все витамины БАД,они относятся к пищевым продуктам, абсолютной безопасности нет ни у каких препаратов. Необходимо выбирать производителя при выборе БАД, так как от него зависит из эффективность и токсичность.
4. Если есть жалобы ,конечно,стоит посетить доктора,разобраться ,возможно будут необходимы анализы
5. Выбирать в соответствии с возрастом, полом,уровнем физической активности и образа жизни и питания, наличием хронических заболеваний
6. Не важно где, в основном,как я уже сказала,это БАД, поэтому выбирать необходимо в соответствии с вашими потребностями,заболеваниями , производителем и тп
Здравствуйте. Рекомендую прием витамина Д, цинк, омегу, селен
Похожие вопросы по теме
- 39 минут назад1 ответ
- 2 часа назад12 ответов
- 2 часа назад4 ответа
- 4 часа назад3 ответа