Депрессия

Добрый день! Меня зовут Екатерина, 26 лет. Обращаюсь к Вам с просьбой о рекомендации, надеюсь на помощь. Дело в том, что я в течении 3-х месяцев испытываю неопределенное чувство страха, депрессию, неделание кого-либо видеть, куда-либо выходить и, определенно, с кем-то общаться. Данное состояние наводит на мысли о том, зачем я живу и т.д. Трясутся руки, по причине того, что часто нервничала, также есть жалоба на нарушение сна (за ночь просыпаюсь по 4-5 раз). Посоветуйте, пожалуйста, к кому мне следует обратиться еще, кроме невролога?(к психологу?), и есть ли какие-то успокоительные средства, не вызывающее привыкание (глицин не помогает, настойка валерианы тоже).