СпросиВрача
Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №600679

Что вас беспокоит?

Кофеин и нервная система

Здравствуйте! У меня такая проблема сейчас возникла. Последние месяцы периодически употреблял кофеин (в основном для удовольствия, так как он хорошо убирал мою утреннюю "депрессию" и даже давал эйфорию), а в последние недели использовал для учёбы. Изначально он на меня действовал очень мощно (одной чашки в 19 часов хватало, чтобы не спать всю ночь). Но на этой неделе он как-то резко перестал действовать практически, стала появляться после него слабость, а иногда излишняя тревога (один раз начался как будто адреналиновый шторм и была беспричинная тревога, холодные руки). У меня вообще от природы некоторая неустойчивость в эмоциональном плане. Вчера воздерживался весь день от кофеина, спал почти весь день и был очень сильный аппетит. Сегодня выспался (10 часов спал), решил попробовать, что изменилось. И то же самое. Какая-то негативная расслабленность возникает. А важно это всё для меня потому, что раньше хотя бы была возможность управлять своим биоритмом с помощью кофеина, а теперь я получается даже не могу никак повлиять на свою сонливость. Нормально ли такое состояние и что можно сделать ? Кофе один и тот же употребляю

9 Сентября 2021·Просмотров: 1311·Эдуард

Ответы могли устареть

Ответы врачей в этом вопросе даны больше двух лет назад — медицина не стоит на месте. Получите новые персональные рекомендации невролога уже через 10 минут.

Здравствуйте, сдайте общий анализ крови, биохимию крови, ТТГ, ферритин, витамин Д, нужно исключить дефицитные состояния. Нужен режим дня ложиться и вставать в одно и тоже время, перед сном легкая прогулка, не использовать гаджеты, достаточное время сна, только так вы будете нормально высыпаться и не чувствовать сонливости

Постарайтесь все таки ограничить кофеин , вы должны быть бодрым без него . Соблюдайте режим дня , за два часа до сна исключите зрительные нагрузки , добавьте физ нагрузки и прогулки на свежем воздухе . Видимо у вас небольшая астения и она не пройдёт если вы один день выспитесь .если вы не можете без кофе чисто из удовольствия постарайтесь заменить его на како или растительные напитки без кофеина ( похож по вкусу травяной напиток ромашковый )

Принятый ответ

Здравствуйте, со временем реакция на кофеин ослабевает или даже становится обратной. Попробуйте заменить кофе на чёрный или зелёный чай (там кофеин находится в комплексе с танином, который продлевает его действие), можно принимать утром 20-40 капель настойки элеутерококка

Принятый ответ

Добрый день, у Вас есть признаки вегето-сосудистой дистонии (сейчас это называется соматоформная вегетативная дисфункция). Поэтому рекомендую Вам ограничить прием всех стимуляторов нервной системы: крепкий кофе, алкоголь, энергетики. Попробуйте заменить их обычной питьевой водой и Вы сами заметите результат.

Здравствуйте. На фоне частого приёма кофе ( кофеина) идет своеобразное привыкание и для достижения прежних эффектов бОльшая доза нужна. В любом случае привычка не очень хорошая эта. Сдайте кровь на сахар, ферритин витамин Д и ТТГ, возможно причина сонливости кроется в другом.

Принятый ответ

Здравствуйте. На фоне длительного приёма кофеина возникает привыкание к нему. Случившийся с Вами приступ был из-за истощения организма и передозировкой кофеина. Стоит отказаться от всех энергетиков минимум на две недели, первое время будет сонливое и вялое состояние, но это нормально в Вашем случае, т.к. организм уже отвык жить без стимуляторов. Для поддержания можно принимать глицин трижды в день.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.