Что вас беспокоит?
Могут ли энергетики и кофе стать причиной того, что возникают тревожные мысли и ощущение плохого предчувствия?
Здравствуйте. Иногда после того, как я выпью кофе или энергетики, у меня возникает чувство, что произойдёт что-то плохое, причём это связано с триггерными для меня темами. Но при этом нет предвестников того, что плохое произойдёт. После того, как я их выпью (не вместе), всё в порядке. Возникает чувство бодрости. Ближе к ночи или ночью, в голову лезут мысли на триггерные для меня темы и они как снежный ком:сначала мысль незначительна, а потом превращается в нечто катастрофическое, это мне мешает уснуть и отвлечься ни на что не могу. Может ли кофеин в целом стать причиной такого состояния? Может ли он "заставлять" мой мозг вспоминать страхи и гиперболизировать их? Также ещё на всякий случай хочу сказать, что у меня сбитый режим и бессонница. Может это тоже влияет.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, да, кофе и энергетики обладают стимулирующим эффектом на нервную систему, поэтому да, они могут вызывать возбуждение в головном мозге я а иногда и состояние тревоги.
С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
Принятый ответ
Здравствуйте. Кофе и энергетические напитки стимулируют адреналин и кортизол-это гормоны стресса, что в свою очередь приводит к повышению тревожности и паническим атаками, происходит перевозбуждение центральной нервной системы, что влияет на качество сна.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Кофе, энергетики, действительно, могут влиять на качество сна, а именно способствуют ухудшению.
После " прилива" сил ,может ощущаться чувство разбитости, подавлености.
На качество мыслей, как правило, энергетики не оказывают никакое влияние.
Вероятнее всего, плохие мысли связаны с повышенной тревожностью. Причиной моли стать потрясающие событие, которые могли оказывать негативное влияние.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Исходя из описания есть признаки высокой тревожности. Сочетание кофе, энергетиков и бессонницы может переводить к активации и перенапряжению нервной системы.
Отсюда текущие неприятные события могут казаться катострафическими, еще больше нарушая сон и усиливая тревогу.
В подобных ситуациях рекомендуют проконсультироваться с врачом неврологом или психотерапевтом.
На данном этапе отказаться от кофе и энергетиков. Можно начать принимать препараты магния (магнеВ6, магнерот), на ночь чай с мятой, мелиссой
Принятый ответ
Здравствуйте! Кофеин действительно может оказывать влияние на ваше психоэмоциональное состояние и способствовать возникновению тревожности.
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы и может повышать уровень тревожности у некоторых людей. Он может усиливать физические симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение и потливость, что может привести к ощущению надвигающейся угрозы.
Неправильный режим сна и бессонница могут значительно ухудшить ваше психоэмоциональное состояние. Недостаток сна может усиливать тревожность и делать вас более восприимчивым к стрессу. Когда вы не выспались, ваш мозг может труднее справляться с негативными мыслями и эмоциями.
Если у вас есть определенные триггерные темы, кофеин может способствовать тому, что вы будете более склонны к их вспоминанию и гиперболизации. Это может быть связано с тем, что кофеин повышает уровень энергии и активности мозга, что может усилить ваши мысли.
Когда вы начинаете испытывать тревожные мысли, они могут нарастать как снежный ком. Это может быть связано с тем, что ваше внимание сосредоточено на негативе, и вам становится труднее отвлечься. Возможно, потребуется консультация психотерапевта для коррекции эмоционального фона
Похожие вопросы по теме
- 4 Марта 2019109 ответов
- 13 Сентября 20202 ответа
- 4 Декабря 20201 ответ
- 31 Января 202116 ответов