Что вас беспокоит?
Не могу похудеть после родов
Здравствуйте, у меня было кесарево. Ребенку 4 месяца, на ГВ были только первые 3 недели жизни. До родов если мне нужно было скинуть вес я худела на одноразовом питании (сбрасывала 20 кг и два раза по 10). Буквально перед зачатием на нем же сбросила 10 кг и остановилась когда забеременела. Сейчас вес 93 кг, за 2 недели такого питания сбросила 2 кг из которых ушел отек в первые несколько дней. Никаких нарушений по питанию. В перерывах пью кофе с молоком. Рацион преимущественно грудка и овощи. Сахар не ем, сладкое тоже. Каллорийность рациона не доходит и до 1000 ккал. Порции умеренные 300 гр в среднем плюс чай. Менструальный цикл восстановлен. В чем проблема?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ев гения, после родов нарушен обмен веществ, сама суть человека. Причин тому много, не буду вдаваться. Никаких диет, сделаете организму только хуже. То, что необходимо сделать для назначения адекватного, комплексного лечения по коррекции обмена веществ: анализы на ТТГ, Т4 свободный, АТ к ТПО, УЗИ щитовидной железы. Каков Ваш рост, вес и возраст, как идут месячные, были ли стрессы раньше? Какие жалобы на самочувствие?
Светлана, рост 167, вес сейчас 93. Жалоб нет, бывает устаю, но это норма с маленьким ребенком. В первые 3 дня диеты плохо себя чувствовала, кружилась голова. Затем всё прошло. Цикл до беременности был 28 дней, сейчас в среднем 33 дня, бывают отклонения плюс/минус пару дней. Сейчас живу в ПГТ тут только гинеколог, эндокринологов вообще нет.
Здравствуйте. Проблема в том что ваш организм после беременности поменялся, также поменялся и гормональный фон, поэтому вам сейчас сложнее худеть. Вам сейчас необходимо также придерживаться питания и физическая культура.
Не торопитесь, слишком мало времени прошло. Роды-это буря в организме женщины, Вы не восстановились ещё после родов. Плюс недосып тоже играет роль. Психическое здоровье не менее важно. Поэтому пока умеренные физические нагрузки и не такая жёсткая гипокалорийная диета. Проверьте ТТГ, св Т4 , биохимический анализ крови, общий анализ крови.
Евгения, по ИМТ у Вас ожирение 1 ст. Но это не важно, это все уйдет. Меня интересует сможете ли Вы сделать те обследования, которые я Вам обозначила?
Светлана, если мне их сделает гинеколог в обычной поликлинике. Тут нет ни одной платной клиники. С ребёнком я не могу выбраться в соседний город в ближайшее время.
Евгения,во первых после родов изменён гормональный фон, во вторых такое питание ,калорийностью до 1000 ккал совершенно недопустимо ни для здоровья,ни для похудения, организм замедляет метаболизм,чтобы сохранить энергию,а энергия это жиры, соответственно и дисбаланс в углеводах и белках.. Пишите на почту,будем решать проблему
Здравствуйте!
Дело в том, что ваш организм восстанавливаются сам по себе. И это не связанно с вашими желаниями. Это не зависит от ваших желаний. Времени мало пока прошло, слишком глобальные изменения происходят внутри вас, они незаметны. Возможно уходит вичцералеый же р пока. К питанию необходимо добавить физические нагрузки. Увеличьте количество потребляемой жидкости.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Хорошо, Евгения, перейдите на мою личную почту, напишу Вам лечение и будете мне каждые 2 недели писать о своем самочувствии.
Слишком ало времени прошло после родов, организм ещё не восстановился идёт восстановление гормонального фона и обмена веществ. Не торопитесь все придёт в норму и вес пойдёт на убыль.
Добрый вечер, Евгения! Если еще не проходили УЗИ матки и придатков после операции, то пройдите. При состоятельности швов можно постепенно начинать физические упражнения, пока малыш будет спать. Хорошо помогает пилатес с Аленой Мордовиной (испробовано на себе), в интернете есть видео в свободном доступе. Плюс в том, что нет резких нагрузок, все плавно и мягко.Начните с первого, начального уровня. Результат ощутите через 1,5-2 недели. Не стремитесь сразу сбрасывать много. 3-4 кг в месяц- оптимально и безвредно для организма. А питание Вы уже сократили. Все получится!
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад25 ответов
- 4 часа назад34 ответа
- 4 часа назад14 ответов
- Вчера в 18:216 ответов