Правила приема витаминов и препаратов

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как правильно пить витамины и препараты? У меня назначены разными врачами тироксин, прегнотон для подготовки к беременности, омега 3,6,9, витамин D, Феррум лек (ферритин у меня 14 надо поднимать), бад индинол - эпигаллат 3 раза в день. Вскоре будет дюфастон 2 раза в день. В интернете прочитала, что после тироксина 4 часа нельзя пить железо и вообще железо не очень сочетается с другими металлами, а в прегнотон они есть и там тоже нужен перерыв по времени. У меня крайне плохо усваиваются препараты железа, тошнит по утрам и кишечник болит как только начинаю их пить, может не так принимаю … кишечник и желудок проверены были не так давно - ничего не найдено плохого. Поэтому прошу помогите расставить витамины правильно, так чтобы они усваивались и действовали. Заранее спасибо ?