Как лечить остеопороз — вопрос №636217

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна мне 51 год. У меня РМЖ с МТС, лечусь 1.5 года. Прошла 2-е операции, 12 ПХТ,10 таргентных, раньше пила Тамоксифен сейчас с 15.05.21г.пью Анастразол прохожу гормонотаргентную терапию. После первой операции рецидив МТС в ЛУ с противоположной стороны их удалили и выросли 2-е новые опухоли там же где удаляли первую, их эти опухоли не удаляют а лечат ГТТ. Перед началом приема Анастразола (он разрушает кости) прошла 13.07.21г. денситометрию ЗАКЛЮЧЕНИЕ:"Плотность костей позвоночника соответствует остеопорозу. Среднее значение BMD 64,4 мг/см3; Т-индекс=-3,6. Диагноз: М81.0 Постменопаузальный остеопороз тяжелой степени. Назначали: Золендроновую кислоту по 5мг/100мл. 2-а раза в год + Кальций 1000мг.+вит.Д3 1000мг. в сутки.ЗК прокапали 20.08.21г. кальций пью ежедневно 1000 а Д3 5000 (больше нормы). Крайний анализ крови 9.10.21г. показал вит. Д3 и магний ниже нормы остальное( кальций,ЩФ, калий в норме, показатели креатинина.мочевины-в норме). Вопрос: Можно для подъёма Д3 мне пить Альфа Д3 тева и что надо принимать вместе с Альфа Д3 ( кальций в какой дозе? магний? К2?В2?). Правда говорят, что при Т больше -2 остановить разрушение костей невозможно но сдержать ведь можно ? Помогите, подскажите как это сделать?
,