Справиться с волнением. — вопрос №647834

Здравствуйте Дарья!
Это вполне нормально, что вы переживаете за своего ребёнка. Так уж устроен наш мир, что любящие родители всегда волнуются за своих детей. Однако дети растут, постепенно отдаляются от нас в процессе сепарации, и мы должны к этому приспосабливаться.
Если волнение очень сильное, то конечно же можно принять успокоительное, однако лучше не приучать себя к таблеткам, как к допингу.
Возможно у вас повышенная тревожность и для того. чтобы исключить эту органическую природу нервного перенапряжения, вам желательно проверить свой гормональный фон.

Здравствуйте. Вам стоит ожидать, что ребёнок заболеет. Все дети болеют, когда идут с садик, из-за обмена микрофлорой. Это нормально. Так вырабатывается иммунитет. Если ребёнок болеет до 12 раз в год, то это тоже нормально. Каждая Мама переживает, когда ребёнок болеет, поэтому очень важно не надумывать себе болезни, а идти к семейному доктору при появлении каких либо симптомов, после чего соблюдать рекомендации. Ваша задача облегчить протекание болезни, и обеспечить комфорт и заботу, а лечение предоставьте лекарствам и доктору.
На счёт работы вы должны подумать для чего вы вышли на работу. Насколько это важно для вас, для вашей семьи. Подумайте чего вы хотите на самом деле и можете ли вы обеспечить то, чего хотите без вреда для семьи. Обсудите эти вопросы с мужем. Если вам сложно принять решение, то воспользуйтесь методикой квадрат Декарта, найдите в интернете инструкцию и внимательно и искренне выполните упражнение. Это поможет вам взглянуть на проблему с разных сторон и определиться в выборе.

Здравствуйте, Дарья! Раньше была ли такая тревога по поводу здоровья ребёнка? ИЛИ за этим волнением стоит на самом деле нечто иное - ведь сейчас Вы вышли на работу и беспокойство о здоровье ребёнка - это проекция беспокойства за свою работу!
ИЛИ - это может быть ещё и тем - что внутри Вас могут быть установки относительно роли Матери (например, мать должна заботиться о ребёнке, а не работать. Только плохая мать выбирает работу и свою жизнь,а не ребёнка) и сейчас то, что Вы пошли на работу идёт в разрез с установками, отсюда и тревога.
Важно понять, что у Вас стоит ЗА этим.
Чего Вы боитесь на самом деле!

Добрый вечер, Дарья!
Чем именно Ваш ребенок может заболеть?
В любом случае, ребенок рано или поздно пойдет в садик или в школу, конечно, для Вас это волнительно. Ребенок проходит адаптацию и Вы проходили адаптацию, Ваша жизнь немного поменяется, пройдет время и Вы привыкнете к новым условиям.
Не ожидайте, что ребенок заболеет, живите обычной жизнью, ведите ребенка в садик, делайте дела, сами посещайте работу. Даже, если заболеет дочка, Вы всегда сможете обратиться к врачу и возьмете больничный. Конечно, Вы мама и переживаете за ребенка, но, даже, если ребенка не отдать в детский садик сейчас, то она пойдет в школу, а в школе болеют точно также дети. Заболеть можно и не посещая детский садик, школу. Конечно, можно не отдавать ребенка в детский садик, заниматься домашним обучением, но Вы действительно этого хотите?
Если нет противопоказаний от врачей, Вы можете выполнять специальные упражнения для снятия тревоги (дыхательные техники), занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, спорт, арт-терапия, читайте книги, слушайте классическую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха.
В следующей ситуации, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Получите поддержку от мужа. Вы не одна, муж рядом, который сможет Вас поддержать и понять.

Здравствуйте, Дарья.
Вы мама и поэтому ваше волнение за ребенка естественно. Во время декрета ваша дочка была постоянно в поле вашего внимания, рядом с вами. А сейчас, когда она в садике, а вы на работе, то вы не можете контролировать как себя чувствует ваша малышка и поэтому тревожитесь. Дочка ходит в садик всего два дня, то есть это еще совсем мало времени, когда она находится отдельно от вас. Попытайтесь дать себе время, чтобы привыкнуть к тому, что ребенок теперь ходит в детский сад. Она там будет общаться с другими детками, получать новый опыт нахождения в коллективе. То, что вы сейчас чувствуете это нормально, потому что происходят сепарационные процессы. Дайте себе время и поддержку.