Короткий цикл

Мне 43 , до 40 лет длительное время принимала ок, в последний год на фоне приема ок появилась ночная потливость, врач ок отменил, по результатам лг10 фсг33 - пременопаузе. Посоветовал эстровэл, приливы постепенно прошли, а вот цикл стал очень короткий 19-23 дня. И так уже три года, иногда увеличивается до 30 дней, обследования прохожу раз в год - все норм, жалуюсь на короткий цикл, говорят, что все нормально, ничего принимать не надо, но мне это очень надоело.. что можно принимать для увеличения цикла? Дюфастон? По какой схеме? Спасибо.