Кровь при отхаркивании

Здравствуйте, я пролежал в стационаре с Ковидом. Было поражение легких 35%. Выписали с 30% и отрицательным. Вчера выписали. Сегодня сдавал анализы щитовидки, делал УЗИ сердца, ЭКГ и узи сосудов ног. Вроде все нормально. В течении дня тахикардия была. Начал принимать Ксарелто по 10мг по назначению врача и Урсосан. Сказали делать дыхательную гимнастику, любую. В итоге вечером решил сделать дыхательную гимнастику. минут 5-10 потратил. Как буд то стало лучше, пульс стал стабильнее,дышать легче стало. Но... у меня появились прожилки крови. Кашля нет. Если просто слюну с горла брать - то нет, если харкнуть, то появляется прожилки алой крови. Так вот... че мне делать? Страшно ли это? вызывать скорую? Прикрепил фото слюны... если честно, стало страшно..