Повышается давление перед сменой. Что принимать?

Здравствуйте! На работе каждый раз измеряют давление и пульс перед сменой. Без таблеток у меня может быть 160/90 и выше, пульс 100. Короче, ситуационная паническая атака. После смены, во время смены если измерить- цифры нормальные. Началось это в сентябре, теперь давление всегда повышенное перед сменой, дома причем все в пределах норм. Спасаюсь Анаприлином 5-7 мг ( сам делю таблетку) и Каптоприлом 50 мг. В такой комбинации давление 149-151, пульс до 75. Каптоприл помогает, но слабо (еле прохожу). Заметил, что Анаприлин повышает нижнее давление, тяжело на сердце, именно поэтому для меня даже дозировки 10 мг много. Но по нижнему давлению я прохожу , проблема именно с верхним каждый раз почти. С первого раза редко когда прохожу. Если тут же включают повторное измерение , то давление падает до 138/86- это минимально, а так до 144-146 обычно. Ниже этих цифр не было. Аппарат может врать. Сам давление я не чувствую, голова не болит, тошноты нет, потливости нет, дыхание обычное. Люди пьют Бисопролол и тем самым решают проблему с высоким пульсом и давлением. Транквилизаторы мне нельзя, Ново-Пассит помогает слабо. Я читал, что Бисопролол влияет на потенцию и его сложно будет потом отменить. Это так? Если все же я могу его начать принимать, то что делать в выходные дни? Что насчёт Небиволола? В общем, сам справиться не могу и боюсь, что психотерапевт мне тоже не поможет в кратчайшие сроки, а доработать надо по крайней мере до весны 2022 года. Дайте советы. Спасибо.