Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №676154

Что вас беспокоит?

Похудела после ковида, не могу набрать вес

Добрый день! Мне 45 лет. Скинула 5кг во время болезни ковидом. Это было в июне 2021 года. Вес был 56 кг, сейчас 50 кг. Аппетита конечно нет, но ем все равно, потому что надо. Но не могу набрать вес. Подскажите что делать?

17 Ноября 2021·Просмотров: 2547·Галя, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте! Зачем вам набирать вес?

Екатерина, как зачем? Худая потому что. Для моего возраста, ходить как подросток. И потом жировая прослойка нужна для гормонов я думаю.

У вас ИМТ 17.7 , совсем небольшой дефицит, не переживайте. Если будете специально как то сидеть на диетах сделаете только хуже
1. Полноценное питание: каждый день злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты
2. Прогулки на свежем воздухе в хорошую погоду
3. Профилактическая доза витамина д 2 тыс ме в сутки
4. Полноценный сон не менее 7 часов за ночь с 22-23 ч
5. По возможности Кардионагрузки 3 раза в неделю по 30 мин - 60 мин
6. Сдайте анализ крови на ттг для исключения гипертиреоза

Принятый ответ

Здравствуйте.
А какой у вас рост?

Алексей, 168 см.

Есть небольшой дефицит. Рекомендую пройти узи органов брюшной полости, проверить гормоны щитовидной железы ттг и т4 свободный, проконсультироваться с гастроэнтерологом и диетологом, нормализовать режим отдыха.

Принятый ответ

Здравствуйте. Ваш рост?

Марина, 168 см

Есть незначительный дефицит по медицинским критериям,всего 2кг. Для набора - спорт зал и спорт пит.

Принятый ответ

Здравствуйте, нужно употреблять больше белковой пиши, можно заниматься физически, наращивать мышечную массу , обязателен режим дня , частое питание

Принятый ответ

Здравствуйте! Имеется небольшой дефицит, употребляй больше белковый пищу, установите режим дня и сразу заметите результат

Здравствуйте. При вашем росте ваш вес должен быть 61-63 кг. У вас явный недостаток веса, это может сказаться на цикле, гормональном фоне. Прикрепите анализы, какие есть.

Сергей, у меня их много. Какие именно?

ОАК, ТТГ, Т4 св., АТ к ТПО, БАК, липидограмма

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.