Не уходит вес — вопрос №1885786

Question

Не уходит вес — вопрос №1885786

Катя, Нижнекамск

128 просмотров

10 февраля 2024

Здравствуйте. За беременность набрала 20кг лишнего веса. Сейчас стараюсь его убрать, занимаюсь спортом 5-6 дней в неделю, чередуя кардио и силовые нагрузки, правильное питание, питание смотрит тренер. Но вес уже месяц как стоит. При росте 165 вес 80кг. И каждый день, одна и та же цифра на весах. Анализы сдавала, все в норме кроме витамина д, витамин д принимаю. Ттг в норме, я не знаю уже что делать

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

вес

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Катя, 10 февраля 2024

Клиент

Виктория Викторовна, Здравствуйте, прикрепила

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Катя, 10 февраля 2024

Клиент

Дарья Вячеславовна, Здравствуйте, на завтрак у меня функциональное питание, перекус яблоко и орехи, на обед курица в яйце запечённая, гречка и овощи, перекус батончик с протеином, ужин рыба с овощами и после тренировки протеин

Пожаловаться

Катя, 10 февраля 2024

Клиент

Дарья Вячеславовна, так что да, белка много

Пожаловаться

Катя, 10 февраля 2024

Клиент

Дарья Вячеславовна, ну и + вода 2-2.5 литра в день

Пожаловаться

Логинова Дарья Вячеславовна, 10 февраля 2024

Врач УЗД, Эндокринолог

Да, белок преобладает, и за счёт мышечной массы нет снижения веса. Попробуйте сбалансированное рациональное питание ( метод тарелки известный). Там порция это 50 % клетчатки 25% углевод сложный и 25% белок) а протеиновые батончики оставьте на перекус, и силовые нагрузки сократить, а кардио увеличить и все получится

Пожаловаться

Логинова Дарья Вячеславовна, 10 февраля 2024

Врач УЗД, Эндокринолог

Вода это хорошо ?

Пожаловаться

Катя, 10 февраля 2024

Клиент

Дарья Вячеславовна, тоесть за счёт мышц не будет лишнее уходить? Или просто не сразу? Дефицит калорий соблюдаю

Пожаловаться

Логинова Дарья Вячеславовна, 10 февраля 2024

Врач УЗД, Эндокринолог

Не будет уходить. Дефицит ккал на мышцы не влияет.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как нормализовать сахар и похудеть

2 ответа

10 января 2023

Вера

Вопрос закрыт

Грудничок не набирает в весе

4 ответа

26 декабря 2023

Регина

Вопрос закрыт

Набор веса при беременности

3 ответа

10 апреля 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Почепу младенец просит есть каждый полчаса ,час и плохо спит

1 ответ

8 января

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Вилочева Виктория Викторовна, 10 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-10T08:16:35+03:00

Пожаловаться

Вилочева Виктория Викторовна, 10 февраля 2024

Эндокринолог

Здравствуйте.сможете прикрепить анализы?

Принятый ответ

Логинова Дарья Вячеславовна, 10 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-10T09:16:54+03:00

Здравствуйте, у вас дефицит витамина Д и недостаток железа ( норма ферритина от 45). Принимайте витамин Д ( Аквадетрим либо вигантол) по 7 тыс МЕ в сутки ( 14 кап) 2 мес, плюс препараты железа, например ферретаб по таб в сутки месяц. Через 2 мес сделать контроль витамина Д и ферритина. По весу нет снижения, так как возможно идёт преобладание белковой пищи у вас и плюс есть силовые нагрузки, если так, то вес и не будет уходить. Напишите если можно меню одного дня вашего.

Мягкова Елена Валерьевна, 10 февраля 2024 · Accepted Answer · 2024-02-10T11:06:47+03:00

Здравствуйте.
По анализу у вас имеется снижение ферритина. Принимайте ферретаб 1 капс. 1 р/д в течение 2 мес. Ферритин должен быть выше 45.
Имеется недостаток витамина д3.
Принимайте вигантол 14 капель в течение 2 мес. Затем на 3 дня отмените и проконтролируйте его уровень. Он должен быть выше 30. Далее можно принимать профилактическую дозу 4 капли.

Для снижения веса могу порекомендовать вам препарат орлистат 60 мг. 3 р/д после еды. Исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея. Только если вы на грудном вскармливании, он противопоказан.